Новости
-
09 января 2021Сколько должен жать лежа мужчина с нормальным или средним физическим развитиемСуществует традиционное представление о том, что любой обычный мужчина обязан жать штангу лежа весом равным собственной массе тела и это будет показателем нормального уровня его... -
09 января 202110 частых ошибок жима лёжа: ты не должен их допуститьОшибка №1 Непонимание сути упражнения Самая глобальная, когда мы не понимаем или ошибочно понимаем смысл выполнения жима лежа. Если цель... -
06 января 202110 незаметных ошибок в подтягиваниях, которые сводят эффективность упражнения к нулюНедавно я написал статью про 5 самых больших ошибок в подтягиваниях, и она получила огромную популярность. Однако, есть и менее... -
06 января 2021Как накачать отличный бицепс: сгибания рук с гантелями сидя, единственная альтернатива ПШНБСамым эффективным упражнением для развития бицепса является сгибания рук со штангой стоя или ПШНБ. Если же мы попытаемся противопоставить этому... -
04 января 2021Невероятная накачка в изолированном жиме лежа: плюсы и минусыМногие спортсмены полагают что изолированный жим лежа позволит им лучше накачать грудные мышцы. Давайте разберемся – так ли это. В...
vape on sale
dfr
×