Чемпион Европы и Мира по бодибилдингу и персональный тренер с 16-летним опытом, делится нюансами и секретами в обучающем видео «Как накачать руки в домашних условиях».
Речь пойдет о том как накачать бицепс дома с гантелями, используя упражнение для массы рук, под названием молот или молоток. Упражнение молот также прорабатывает плечевую и плечелучевую мышцу, это упражнение с гантелями для бицепсов можно выполнять сидя и стоя, с читингом и с чистой техникой, новичкам и опытным спортсменам. Юрий Спасокукоцкий доходчиво и ясно разъясняет все нюансы техники выполнения упражнений.
Также вы можете получить программу тренировок с гантелями для дома, нажав на следующий линк: «Бесплатные программы тренировок, комплексы упражнений для тренировки в домашних условиях.»
Моя тема Вконтакте, где выложены упражнения для дома. Уверен, вам понравится! Жмите рассказать друзьям!
Загрузка...