Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок
31 июля 2013

Подарок на мой ДР для Вас! Программа на турниках и брусьях, упражнения для турникмена HD

Сегодня мне исполнилось 38 лет. С очень давних пор я ежедневно тренируюсь, делаю все, чтобы сохранить силу и массу своих мышц, которую я построил благодаря эффективным программам тренировок для зала, а также тренируясь дома и в уличных условиях, когда других вариантов не было.

Но что было когда я год за годом занимался по неправильной программе? Я использовал методику Джо Уайдера, за одну тренировку мог выполнять до 15 и более упражнений, тренировался по 3 часа и более, сжигая свои мышцы вместо того чтобы их растить и развивать!

В этот день я получил много приятных поздравлений в честь своего Дня рождения, но в какой-то момент я подумал, почему бы мне не отблагодарить своих поклонников…Я решил поделиться своими знаниями со всеми, кто тренируется на турниках и брусьях, с собственным весом. У людей, которые занимаются на улице или дома, скорее всего нет личного тренера и никто не предложит им по-настоящему эффективную программу тренировок, а тем более питания.

Я хочу вложить свой девятнадцатилетний стаж тренировок в простую, но дельную прогу, которая будет давать видимый прогресс турникменам и просто любителям тренировок с собственным весом. Понятное дело, это программа — не панацея, это только первый решительный шаг от бессистемности к высоко эффективным тренировкам.

Я решил, что останавливаться на одной программе не стоит. Поэтому, я хочу создать сообщество под названием «Молодая Качалка» (МК), в которой можно будет получить кучу полезных программ питания и тренировок для молодых людей (ориентировочно в возрасте до 18-20 лет) и для тех, кто тренируется в уличных условиях.

Сегодня, в честь открытия Молодой Качалки и моего Дня рождения, я дарю вам вам бесплатное видео с программой тренировок на турниках. Данная программа позволяет прокачать каждую группу мышц с помощью турника и брусьев. В видео вы четко увидите технику выполнения, узнаете сколько подходов и повторений нужно выполнять. Это отличный старт на пути к результату!

В идеале программу следует менять каждые 4-6 недель, как максимум каждые 8-10 недель. Если же вы прогрессируете, занимаясь по прежней программе, то спешить с ее заменой как раз не стоит. Действительно, если мышцы и так растут, силовые показатели растут, то зачем что-то менять? Другое дело, если у вас застой или, не дай Бог, перетренированность! Мышцы в этом случае нужно удивлять, и тренироваться с учетом восстановления каждой мышечной группы.

В Молодой Качалке ожидаются регулярные пополнения новыми, более сложными, программами. Вы сможете переходить от программы к программе, прогрессировать, расти и развиваться. С каждым новым уровнем вы будете становится все сильнее и рельефнее. Начните с первого моего видео и я уверен, у вас получится накачать все мышцы: твердые бицепсы, широкую спину, четкий пресс…

http://credit-n.ru/ipoteka.html

pills to increase sex desire male alpha rx male enhancement support zydenafil male enhancement reviews hemp gummies sex rhino infinity 10k male enhancement pill which male enhancement pill works the best medical remedies for erectile dysfunction what vitamins help sex drive enzolast male enhancement reviews how do u take htx male enhancement does over the counter male enhancement pills work how do i fix erectile dysfunction super charge ed pills male libido pills usa apple cider vinegar gummies essential elements why is wegovy better than ozempic best ephedrine weight loss pills heat diet pills south africa vidaslim diet pills reviews what is the benefit of apple cider vinegar gummies japanese green algae diet pills keto liquid pills do they work keto acv gummies rebel wilson diet pills that trim belly fat when is wegovy available uk caffeine pills on carnivore diet premium jane cbd gummies for hair loss best hemp cbd skin products cbd pil for sleep delta 8 thc gummies uk sunmed cbd gummies peach rings review noble hemp gummies review sacred herb medicinals cbd cannibis pain stick lavendar thc gummies legal in louisiana shelf stable cbd gummies recipe cbd gummies hazel hills is cbd good for sciatica pain thc gummy recipe with concentrate where to buy thc gummies in nyc seabedee cbd sleep tincture review

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш E-Mail (обязательно)

    Ваш телефон

    Комментарий

    Антиспам
    captcha

    Прикрепить файл

    ×
    ×
    dfr

    sdfsdf

    ×