Новости
-
30 октября 2020Упражнения, которые усиливают и «пробивают» твой жим лежаКак ни странно, самое эффективное упражнение которое улучшает и усиливает жим лежа, это жим штанги лежа (тут можно улыбнуться). Но, зачастую ваш жим имеет слабые... -
30 октября 2020Сгибания рук стоя обратным хватом: мощный брахиалис, руки как пушкиЯ уже писал большую статью про мышцу брахиалис, которая позволяет сделать руку толще и мощнее даже если бицепс и трицепс... -
30 октября 2020Жим гантелей лежа на наклонной скамье: почему это лучше жима штангиНачну с общеизвестных фактов и затем уже перейду к малоизвестным. Жим гантелей это классическое, базовое, популярное упражнение, предназначенное преимущественно для... -
24 октября 2020Повредил позвоночник… и стал чемпионом по бодибилдингу с ядерной формойМеня зовут Искандар. Свой путь я начал с 6 лет, занимался восточными единоборствами, стал кандидатом в мастера спорта. Там я... -
24 октября 2020Самые лучшие упражнения для похудения: неожиданный выборСуществует несколько теорий похудения с помощью упражнений, я опробовал их всех на протяжении длительного времени и выбрал самую эффективную схему....
vape on sale
dfr
×