Новости
-
25 мая 2021Миф: приседания для ягодиц — почему они так часто не работают?Все слышали выражение «наприседала ягодицы». Подразумевается, что это упражнение настолько эффективно для ягодичных мышц, что регулярное выполнение приседаний будет гарантом получения заветных бразильских мячиков. ...
-
25 мая 2021Миф: Скручивания для мышц живота — самое эффективное упражнение для прессаК сожалению, в фитнес сфере распространено огромное количество мифов. Один из них как раз касается тренировки пресса. Многие «специалисты», потрясая...
-
25 мая 2021Пятнадцать лучших упражнений для плеч. Передняя дельта1. Жим штанги сидя из-за головы Это упражнение действительно очень эффективно развивает передние дельтовидные мышцы. Существует поверье, что оно является также...
-
25 мая 2021Белковое окно после тренировки и протеин перед тренировкой. Последние научные исследованияЯ занимаюсь бодибилдингом с 1994-го года и работаю тренером с 2000-го. Все это время я старался перечитывать актуальную литературу по...
-
25 мая 2021Что будет, если есть только одни фрукты? Коротко о фрукторианствеВсе слышали, что фрукты полезны. Кроме того, многие думают, что питание фруктами гарантирует нам полезное и вкусное похудение. Они полагают,...
vape on sale
dfr
×