В СТОИМОСТЬ АБОНЕМЕНТА ВХОДИТ ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ С ОРИГИНАЛЬНЫМИ ТРЕНАЖЕРАМИ ЮРИЯ СПАСОКУКОЦКОГО, ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР, ДИЕТОЛОГ И ПОСЛЕТРЕНИРОВОЧНЫЙ МАССАЖ В СПЕЦИАЛЬНЫХ КРЕСЛАХ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА, ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО ЛЮБЫМ ТАНЦЕВАЛЬНЫМ НАПРАВЛЕНИЯМ (АЭРОБИКА, ТАНЕЦ ЖИВОТА, СТРИП-ДЭНС ИТД) И БОЕВЫМ ЕДИНОБОРСТВАМ (БОКС, КИК-БОКСИНГ, ТАЙСКИЙ БОКС, КАРАТЭ-ДО)

ОБЗОРНЫЙ ВИДЕОРОЛИК (2 мин 30 сек)

У нас нет конкурентов, так как на самом деле «Бицепс» это не фитнес клуб и не тренажерный зал!
В стандартном зале (клубе) тренировки практически бесполезны, так как проводятся без тренера, или же с тренером, работающим по стандартным методикам.
«Бицепс» является студией персональных тренировок, работающей по эффективной методике тренера Юрия Спасокукоцкого.
Все тренеры спортивного зала «Бицепс» владеют данной методикой, а это означает что, занимаясь с ними, вы получите эффект быстро и наверняка.
90% клиентов «Бицепса» работают с нашими тренерами, потому что в наш зал приходят, чтобы получить быстрый и впечатляющий результат!
Скоро вы поймете, что просто никогда прежде не занимались у настоящего, грамотного фитнес инструктора.
Человек может тренироваться 10 лет, посещать тренажерный зал, но иметь скромные результаты, после чего всего за 3 месяца можно получить огромный прогресс.
Убедитесь в этом, посмотрев фото клиентов «до» и «после» на презентации у входа в наш фитнес клуб.
Это и объясняет тот феномен, что почти все клиенты зала занимаются с персональными тренерами и что некоторые клиенты ездят к нам тренироваться через весь Киев, теряя время в пробках.
Навряд ли купив абонемент в другой фитнес центр, вы получите еженедельный контроль процентного содержания жира и мышц в организме, и сможете анализировать свой прогресс.

Все тренажеры зала установлены и подобраны профессионалом, а не бизнесменами, которые ничего не смыслят в спорте. Поэтому в этом зале условия для тренировок лучше, чем в большинстве других.

«Бицепс» – это зал, созданный и организованный тренером и чемпионом по бодибилдингу. Многие тренажеры фитнес зала разработаны и созданы по чертежам тренера.
Например:
Тренажер для жима ногами
Позволяет тренировать ноги без риска быть придавленным, благодаря улучшенной системе страховки. Платформа для ног расширена почти в два раза, что делает тренажер незаменимым для тренировки всех мышечных групп нижней части тела.
Тренажер для тренировки грудных мышц
Этот тренажер выгодно отличается от привычных жимовых тренажеров. При выполнении упражнения, движение максимально соответствует функции мышц груди. Работа грудных мышц максимальна, а травмоопасная нагрузка на суставы сведена к минимуму.
Тренажер для тренировки спинных мышц
Единственный существующий рычажный тренажер, в котором предусмотрен одновременный упор ногами и грудью. Это позволяет полностью убрать нагрузку с позвоночника при работе с весом. Тренажер позволяет выполнять 4 различных упражнения и тренировать три разные группы мышц!
Зал «Бицепс» представляет особую ценность для девушек!
Тут им предложат программы по женскому бодифитнесу. Женский бодифитнес это лучший способ избавиться от жира или подкачать необходимые места, не набрав при этом мышечную массу там, где это некрасиво. В отличие от шейпинга или аэробики, женщины смогут откорректировать все свои сантиметры и килограммы быстро и эффективно.

О программах которые мы предлагаем клиентам:
Существуют несколько основных типов телосложения человека, поэтому одна и та же программа питания и диета не могут подойти для всех, а должны назначаться индивидуально.
К услугам посетителей предлагаются:
1 Программа для новичков (изучение азов техники упражнений, развитие координации, подготовка мышц и связок к более сложным и эффективным упражнениям со свободными весами).
2 Программы тренировок для желающих максимально быстро увеличить силу и мышечную массу (продолжительность от 6 месяцев).

3 Программа интенсивного сжигания жира (от 4 до 16 недель).

4 Программа формирования совершенной фигуры для женщин (возможно увеличение качества с уменьшением объемов).

5 Программа тренировок со сниженной вертикальной нагрузкой на позвоночник и на нижний отдел позвоночника (подходит в реабилитационный период и при тренировках подростков).

6. Щадящая программы для детей и людей пожилого возраста (группы упражнений с собственным весом, растягивающих упражнений, упражнений с резиновыми жгутами и сверхмалыми отягощениями).

Большинство наших клиентов - это обычные люди, начинающие или уже имеющие опыт тренировок, понимающие, что человек не может, занимаясь самостоятельно, получить скорые и значительные результаты. Зал ориентирован на максимальное внимание и поддержку к тренирующимся, и предлагает клиентам несколько вариантов тренерских услуг, начиная от бесплатных консультаций и заканчивая дорогими VIP-тренировками.

Система абонементов более чем гибкая, что позволяет выбрать оптимальную стоимость, режим, время и частоту посещений. Программы поддержки студентов и школьников позволят сделать цену на абонементы в дневное время приемлемой для полной энтузиазма молодежи реализовать себя в спорте.

При оборудовании зала продумано очень много важных «мелочей»:

Благодаря специальным материалам и совершенной системе климат-контроля, тренирующиеся дышат идеально чистым воздухом, оптимальной влажности и температуры. И все это при полном отсутствии пыли или вредных бактерий!
Профессиональные дизайнеры разработали комбинацию цветовых оттенков и музыкального сопровождения, чтобы создать в помещении оптимальную атмосферу для эффективного тренинга.

Для того чтобы избежать очередей к тренажерам, все популярные снаряды дублируются. Вы найдете три позиции для жима гантелей, три позиции для жима штанги, две - для приседаний со штангой, пять точек тренировки пресса, три пары брусьев и четыре турника для подтягиваний.

Гантельный ряд имеет диапазон от одного до шестидесяти килограммов и оснащен четырьмя регулируемыми лавками для работы с гантелями различной ширины. На каждом углу висят часы с секундными стрелками, чтобы спортсмены могли четко отмерить паузы между сетами.
Вы убедитесь что таких «мелочей» множество, и все продумано и предусмотрено, чтобы сделать тренинг максимально комфортным.

Сейчас в Киеве открылось много фитнес-центров и клубов. Но такого еще не было. Это первый и пока единственный фитнес-зал в нашей стране, созданный под руководством фитнес-тренера (инструктора тренажерного зала) с десятилетним стажем работы и собственной методикой фитнес-тренировок. Создатели зала:
трехкратный Чемпион Украины по классическому бодибилдингу и его супруга Юрий и Юлия Спасокукоцкие.

Аналогов такого клуба в нашей стране пока нет. Вы сразу почувствуете разницу, занимаясь на тренажерах, которые выбирал и улучшал специалист, лично убедившийся в эффективности каждого снаряда перед его размещением в зале.

Fitness club “Biceps” - an exercise room in Kiev, created by trainer Jury Spasokukotsky

WE OFFER YOU TO CHANGE YOUR BODY IN 2-3 MONTHS, BEING ENGAGED BY THE JURY’S TECHNIQUE SPASOKUKOTSKY!

THE SUBSCRIPTION’S COST INCLUDES: THE EXERCISE ROOM WITH THE JURY’S SPASOKUKOTSKY ORIGINAL TRAINING APPARATUS, THE PERSONAL TRAINER, THE DIETICIAN AND AFTER TRAINING NEEDS SPACE BETWEEN IN SPECIAL ARMCHAIRS FOR WHOLE BODY, PERSONAL TRAINING IN ANY DANCING INSTRUCTIONS (AEROBICS, BELLY DANCE, STRIP-DENS AND SO ON) AND FIGHTING SINGLE COMBAT (BOXING, KIK-BOKSING, THAI BOXING, KARATE-TO)

We do not have competitors, as actually “Biceps” is not fitness club and not an exercise room!
In a standard exercise room the trainings are almost useless, because they are spent without the trainer, or with the trainer, who works by standard techniques.
“Biceps” is the studio of the personal trainings, working by an effective technique of trainer Jury Spasokukotskogo.
All trainers of the sports hall “Biceps” own the given technique, and it means that, being engaged with them, you will gain an effect quickly and for certain.
90 % of clients of “Biceps” work with our trainers, because they come to our sport room to receive fast and impressing result!
Soon you will understand that before we have never trained with an competent fitness instructor.
The person can train 10 years, visit an exercise room, but have modest results whereupon only for 3 months it is possible to get enormous progress.
Be convinced of it, having looked a photo of clients “to” and “after” on presentations at an entrance in our fitness club.
It also explains the phenomenon that almost all clients of our fitness club are engaged with personal trainers and some clients go to us to train through all Kiev, wasting time in stoppers.
Hardly having bought the subscription in other fitness centre, you receive the weekly control of percentage of fat and muscles in an organism, and can analyze the progress.
All training apparatus of a hall are established and picked up by professional, instead of businessmen who understand nothing sports. Therefore in this hall the condition for trainings is better, than in the majority of others.

“Biceps” is a hall, created and organised by the trainer and the champion on bodybuilding. Many training apparatus of hall fitness are developed and created under drawings of the trainer.

For example:
Training apparatus for a press by feet
Allows train feet without risk to be pressed down, thanks to the improved system of the insurance. The platform for feet is expanded almost twice that does a training apparatus irreplaceable for training of all muscular groups of the lower part of a body.
Training apparatus for training of pectoral muscles
This training apparatus favourably differs from habitual press-training apparatus. At exercise performance, movement as much as possible corresponds to the function of muscles of a breast. The work of pectoral muscles is maximum, and trauma-dangerous loading on joints is shown to a minimum.
Training apparatus for training of back muscles
Unique existing lever training apparatus in which the simultaneous emphasis is provided by feet and a breast. It allows clean completely loading from a backbone at work with weight. The training apparatus allows to carry out 4 various exercises and to train three different groups of muscles!
The hall “Biceps” represents special value for girls!
Here they will be offered programs of female body-fitness. Female body-fitness is the best way to get rid of fat or to pump up necessary places, without having typed thus muscular weight there where it is ugly. Unlike shaping or aerobics, women can modify all centimetres and kgs quickly and effectively.
About programs which we offer clients:
There are some basic types of a constitution of the person, therefore the same program of a food and a diet cannot approach for everybody, and should be appointed individually.
To services of visitors are offered:
1 Program for beginners (studying of elements of the exercises techniqs, co-ordination development, preparation of muscles and copulas to more difficult and effective exercises with free scales).
2 Programs of trainings for interested persons as fast as possible to increase force and muscular weight (duration from 6 months).

3 Program of intensive burning of fat (from 4 to 16 weeks).

4 Program of formation of a perfect body for women (the increase in quality with reduction of sizes is possible).

5 Program of trainings with the lowered vertical loading on a backbone and on the lower department of a backbone (approaches during the rehabilitation period and at trainings of teenagers).

6. Sparing programs for children and people of advanced age (group of exercises with a body weight, stretching exercises, exercises with rubber plaits and midget burdenings).

The majority of our clients are the usual people beginning or already having experience of trainings, understanding that the person cannot, being engaged independently, to receive fast and considerable results. The hall is focused on the maximum attention and support to training, and offers clients some variants of trainer’s services, beginning from free consultations and finishing expensive VIP-trainings.

The system of subscriptions is more than flexible that allows choose optimum cost, a mode, time and frequency of visitings. Programs of support of students and schoolboys will allow to make the price for subscriptions in the afternoon comprehensible for youth, who has full enthusiasm to realise themselves in sports.
At the hall equipment important “trifles” are thought over many:

Thanks to special materials and perfect system of the climate control, training person breathes ideally pure air, optimum humidity and temperature. And everything at a total absence of a dust or harmful bacteria!
Professional designers have developed a combination of colour shades and music underneath to create indoors optimum atmosphere for effective training.

To avoid turns to the training apparatus, all popular shells are duplicated. You will find three positions for a press of the dumbbells, three positions for the bar press, two - for knee-bends with a bar, five points of training of the press, three pairs bars and four horizontal bars for pulling up.

Dumbbells number has a range from one to sixty kgs and is equipped by four adjustable benches for work with dumbbells of various wide.

The clocks with second hands hang on the each corner that sportsmen could measure accurately pauses between sets. You are convinced that such “trifles” is a lot, and everything is thought over and provided to make training as much as possible comfortable.

There are many fitness centres and clubs are opened in Kiev now. But such has not yet. It is the first and while a unique fitness club in our country, created under the direction of the fitness trainer (the instructor of an exercise room) with the ten years’ experience of work and own technique of fitness trainings.
Founders of a hall:
The triple Champion of Ukraine on classical bodybuilding and his wife Jury and Julia Spasokukotsky.

Analogues of such club in our country are not present days. You will feel at once a difference, being engaged on training apparatus which chose and the expert personally convinced of efficiency of each shell before its placing in a hall improved.