РУС | ENG
Реабилитационные свойства методики Юрия Спасокукоцкого.
К сожалению, занятия бодибилдингом и фитнесом по традиционным методикам рано или поздно приводят к болям в суставах или позвоночнике, травмам колена, травмам позвоночника, локтей и плечевого сустава.
Техника многих упражнений (жим лежа, жим стоя, классические приседания со штангой, жимы ногами) имеет многолетнюю историю, но, увы, идет вразрез с анатомией и физиологией мы??ц и суставов человека. Последние научные исследования и многолетний опыт спортивной медицины показывают, что для тренировки с отягощениями необходимо выполнять упражнения в специальном безопасном стиле. Занимаясь по предлагаемой нами методике, вы не только избежите травм, но и сможете избавиться от старых болячек, заработанных при безграмотных тренировках или полученных в быту!
РУС | ENG
Занятия бодибилдингом в условиях голодания, такова пугающая суть отчаянного эксперимента тренера из Киева Юрия Спасокукоцкого! Сегодня Юрий любезно согласился рассказать о тонкостях так называемой “сушки” и “похудения”, раскрыть секреты накачки пресса всего за пару недель:
“Для начала давайте ответим на самый распространенный вопрос, который обычно задают прочитавшие подобную статью люди: Чем собственно отличается “сушка” от “похудения”?
На самом деле все предельно просто: “
Более традиционное “похудение”, это просто беспорядочный сброс общего веса тела, в результате голода и нерациональных диет, организм теряет вес за счет мышц и обезвоживания, при этом жировые ткани сжигаются посредственно, и после возобновления обычного режима питания человек поправляется на глазах, так как метаболизм совер??енно замедлен нелепым “похудением”.
РУС | ENG
С помощью тренеров фитнес-клуба «Бицепс» в Киеве и методики Юрия Спасокукоцкого вы сможете уже через месяц занятий уменьшить талию, «убрать живот», сжечь жир. В этом легко убедиться на практике: на первой же тренировке вам сделают контрольные фотографии и замеры, чтобы через месяц было с чем сравнивать. За месяц вы сможете сбросить до восьми килограммов жировых отложений без вреда для ва??его организма, уменьшить окружность талии на 6-10 сантиметров!
Красивые мышцы и отсутствие жира это еще не все. Вам необходимы хорошие осанка, походка, легкость, гибкость и ощущение гармонии со своим телом. Занимаясь стретчингом, йогой, растягиванием мышц в самостоятельном режиме, вы можете получить травму, а в лучшем случае не увидеть существенного прогресса, причем даже через год тренировок! Более правильным ре??ением будет растянуться и сесть в шпагат, быстро и без травм, под руководством опытного персонального тренера.
Программа тренинга «Один раз в неделю»
Это не шутка! Это эффективно! В фитнес-клубе «Бицепс» проводится одна силовая тренировка и составляется план занятий «один раз в неделю». Еще 2-3 занятия по расписанному плану вы проводите самостоятельно в удобном для вас зале.
