Бодибилдинг и фитнес по методике тренировок и упражнений от персонального тренера Юрия Спасокукоцкого
Внимательно смотрите раздел «Контакты». У Юрия Спасокукоцкого только один официальный аккаунт Вконтакте, в Facebook, в Skype. Контакты Юрия: тел. +7 915 323 25 18 E-mail: uabiceps@gmail.com skype: sila33333 (без точки в конце!!!)           
Пора накачать мышцы, сжечь жир и сделать тело красивым! Не пропусти осенние акции! 16 Окт, 2013

толстый и тонкийНадоело видеть в зеркале лишние килограммы и складки?

Или надоело быть худым и тощим?

Тебе сюда! читать дальше->

Как узнать, если ли у тебя кубики пресса под слоем жира 1 Сен, 2014

пресс под жиром
 

Здравствуйте, дорогие друзья!

Многих интересует вопрос — можно ли накачать пресс так, чтобы были видны кубики пресса? Хотя этот вопрос можно перефразировать — есть ли у вас эти самые кубики пресса, если вы их никогда на себе не видели?

Этот вебинар я решил провести для тех, кто только начинает заниматься фитнесом и бодибилдингом, то есть, для начинающих.

читать дальше->

Внимание подросткам! 31 Авг, 2014

Внимание! На нашем сайте есть раздел с программами для подростков и юношей!

Вас ждет осенняя акция и еще много интересных программ.

Трансформация тела Лисовской Елены 31 Авг, 2014

Многим известна народная поговорка — «дурной пример заразителен», но хочу отметить, что хорошие примеры тоже становятся причиной к действию, тоже мотивируют. В частности, мое шоу «Жир в топку» многих заставляет кардинально изменить свой внешний вид.

Трансформация тела Лисовской Елены

Итак, Лену, которая изъявила желание пойти по моим стопам и произвести трансформацию своего тела. Как она считает, при ее росте она слишком много весит, поэтому хочет похудеть, избавиться от лишних килограммов.

Ну что же, давайте поддержим девушку в ее начинаниях, будем держать за нее кулаки, чтобы у Лены все получилось, и она достигла поставленной цели. читать дальше->

Сила Воли Шоу – Отказ от вкусной еды на полном голоде! 29 Авг, 2014

Сила Воли Шоу – Отказ от вкусной еды на полном голоде!
Как развить силу воли и как правильно голодать, чтобы не потерять мышцы?
Юрий расскажет и научит!

сила воли

В моем видео вы смогли увидеть как находясь на полном голоде я испытываю свою силу воли. Это моя тренировка для стойкости и силы духа.

Видео я снимал в период голода, на момент съемок я не ел уже 36 часов — получается не употреблял пищи ночь, день и опять ночь без еды. За этот период я похудел на четыре килограмма, так как в первые сутки голода человек теряет больше всего веса. Причина довольно проста — происходит серьезное обезвоживание организма. читать дальше->

Как достичь успеха в тренировках и в жизни? Мифы и стереотипы на пути 28 Авг, 2014

мифы бодибилдинга

Каждый человек, который планирует начать посещать спортивный зал, или кто уже это начал делать, или имеет в этом деле большой опыт, рано или поздно сталкивается с теми или иными мифами о тренировках.

Лично я в самом начале своей спортивной карьеры с такими мифами столкнулся, мне дали кучу бесполезных советов различные «специалисты» в сфере бодибилдинга, благодаря чему я годами тренировался и не получал никакого результата, или этот результат был ничтожным.

Откуда же берутся эти мифы и стереотипы в спорте, как они появляются, как они закрепляются в умах атлетов и продолжают там существовать и распространяться? Вот именно этим вопросам посвящен мой очередной вебинар, на котором я захотел расставить многие точки над i. читать дальше->

Страница 1 из 34312345...50...Последняя »