Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок
Подпишись
Бесплатные программы тренировок и питания, мотивация, советы, скидки и подарки на Ваш e-mail.
Бодибилдинг и фитнес по методике тренировок и упражнений от персонального тренера Юрия Спасокукоцкого
Свежие публикации
Дают ли мышцы счастье: исповедь о мужских страданиях и комплексах бодибилдера
23 сентября 2020
Дают ли мышцы счастье: исповедь о мужских страданиях и комплексах бодибилдера
Природа одарила меня высоким ростом (186 см) и кифозом. Высокий и сутулый, тощий как щепка, я представлял из себя довольно жалкое зрелище. Видя такую жалкую картину добрые люди советовали мне есть побольше, чтобы хоть как-то откормить свои кости. Рука у…
Маша пришла в спортзал за похудением, а Оля качать мышцы: что в итоге
23 сентября 2020
Маша пришла в спортзал за похудением, а Оля качать мышцы: что в итоге
Эти девушки забили тревогу, только когда стрелка напольных весов перевалила за 80 кг! Маша весила 81, а масса Оли составила аж 83 кг — такого ужаса с весом у них еще никогда не было! Две подруги давно уже собирались «заняться…
Падение Алексея Шреддера и взлет популярности Дмитрия Головинского
23 сентября 2020
Падение Алексея Шреддера и взлет популярности Дмитрия Головинского
Последнее время мы наблюдаем слегка завуалированное противостояние между известными личностями в фитнес сообществе и это противостояние плавно набирает обороты. Сегодня я проводил обзор фитнес канале через сайт Social Blade и обратил внимание что канал Шреддера резко рухнул по просмотрам, его…
Как быстро увеличить количество подтягиваний или отжиманий: программа
17 сентября 2020
Как быстро увеличить количество подтягиваний или отжиманий: программа
Прежде всего вы должны сильно захотеть получить подобные результаты! Мотивация — это основа достижения любого результата. Для того чтобы достигнуть успеха нужно поставить перед собой цель и осознать причины которые мотивируют тебя стремиться к ней. Ниже я приведу пример как…
Бодибилдер — «натурал» победил на соревнованиях среди химиков
17 сентября 2020
Бодибилдер — «натурал» победил на соревнованиях среди химиков
Существует такое мнение что большие мышцы и атлетические тела — это удел «спортсменов на фарме». Сторонники подобного утверждения орут что рельефную и мощную мускулатуру не построить на гречке и творожке: тут нужна вредная для здоровья фармакологическая поддержка. Они считают, что…
Его руки кувалды легко дробят кирпичи и камни: Алексей Кремнев
17 сентября 2020
Его руки кувалды легко дробят кирпичи и камни: Алексей Кремнев
Алексей Кремнев из Ростова создал тренировочный зал в подвале своего дома. Уже десять лет он тренирует свои кулаки, дробит кирпичи и камни. В этом подвале группа силачей во главе с Алексеем гнут подковы и гвозди, ломают кирпичи и жонглируют тяжестями.…
Загрузить еще

Бодибилдинг и фитнес

каталог курсов тренировок от тренера по фитнесу Юрия СпасокукоцкогоПриветствую вас, мои любимые подписчики, читатели и зрители!
Мой жизненный пример наглядно показывает чего может добиться человек с низкими генетическими данными в своем физическом развитии. С 19 лет я посвятил себя бодибилдингу и фитнесу, прошел долгий и трудный путь, но никогда не прерывал тренировок. Даже получив тяжелую травму колена, я на костылях приходил в спортзал и продолжал тренировать верхнюю часть тела!

Лени не может быть никаких оправданий!
Прекращение физических тренировок недопустимо и невозможно!

В своих статьях и видео я рассказываю и демонстрирую как сжечь жир, накачать мышцы, улучшить здоровье и как делать это быстро и эффективно. Каждый из нас может и должен построить тело своей мечты, а я научу и мотивирую вас это сделать!

Юрий Спасокукоцкий

123

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-Mail (обязательно)

Ваш телефон

Комментарий

Антиспам
captcha

Прикрепить файл

×
×
dfr

sdfsdf

×