Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Подпишись
Бодибилдинг и фитнес по методике тренировок и упражнений от персонального тренера
Юрия Спасокукоцкого
Свежие публикации
Отжимания на брусьях для грудных мышц с помощью резиновой ленты. А-ля Гравитрон
22 апреля 2017
Отжимания на брусьях для грудных мышц с помощью резиновой ленты. А-ля Гравитрон
Отжимания на брусьях для грудных мышц с помощью резиновой ленты. А-ля Гравитрон   Описание упражнения Упражнение предназначено для тренировки низа грудных мышц, также участвуют трицепсы, но больше грудные (если выполнение как на видео). Идеально подходит для начинающих, подростков, девушек, которые…
Как похудеть на 20 кг за месяц? Как убрать бока? Упражнения для тонкой талии
20 апреля 2017
Как похудеть на 20 кг за месяц? Как убрать бока? Упражнения для тонкой талии
Привет друзья! Интересует как похудеть на 20кг за месяц? Тогда смотрите 2ю серии моей трансформации 2013 года!
Жим лежа — Лайфхак. Как самостоятельно забросить тяжелые гантели в стартовое положение без напарника
17 апреля 2017
Жим лежа — Лайфхак. Как самостоятельно забросить тяжелые гантели в стартовое положение без напарника
Привет друзья! Делюсь отличным лайфхаком — как самостоятельно забросить тяжелые гантели в жиме лежа. Смотрите и применяйте!
Как Вырубить Качка С Одного Удара ? Как Драться Против Бодибилдера. Как Победить Амбала В Драке
12 апреля 2017
Как Вырубить Качка С Одного Удара ? Как Драться Против Бодибилдера. Как Победить Амбала В Драке
Привет друзья! Хочу поделиться очень интересными видео о боевых искусствах. Сегодня рассмотрим секретные приемы как вырубить качка, и не только его.
Как похудеть на 20 кг за 1 месяц. Приседания для похудения. Трансформация Юрия №1
08 апреля 2017
Как похудеть на 20 кг за 1 месяц. Приседания для похудения. Трансформация Юрия №1
Привет друзья! Я решил выложить свою трансформацию за 2013 год! Это сушка на 22 кг за 30 дней и довольно таки шокирующие, но полезные видео в процессе данной сушки. Делитесь видео, чтобы мотивировать меня производить подобный контент и чтобы больше…
Отзыв Ильи Степанова
08 апреля 2017
Отзыв Ильи Степанова
Спасибо огромное Юрию Спасокукоцкому за его советы, корректировки, за мотивацию. Благодаря рекомендациям этого человека мне удалось по максимому изменить свою форму за короткий период временм длинной в 35 дней. Все те,кто имеет хоть малейшее желание изменить себя к лучшему начинайте…
Загрузить еще

Бодибилдинг и фитнес

каталог курсов тренировок от тренера по фитнесу Юрия СпасокукоцкогоПриветствую вас, мои любимые подписчики, читатели и зрители!
Мой жизненный пример наглядно показывает чего может добиться человек с низкими генетическими данными в своем физическом развитии. С 19 лет я посвятил себя бодибилдингу и фитнесу, прошел долгий и трудный путь, но никогда не прерывал тренировок. Даже получив тяжелую травму колена, я на костылях приходил в спортзал и продолжал тренировать верхнюю часть тела!

Лени не может быть никаких оправданий!
Прекращение физических тренировок недопустимо и невозможно!

В своих статьях и видео я рассказываю и демонстрирую как сжечь жир, накачать мышцы, улучшить здоровье и как делать это быстро и эффективно. Каждый из нас может и должен построить тело своей мечты, а я научу и мотивирую вас это сделать!

Юрий Спасокукоцкий

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-Mail (обязательно)

Ваш телефон

Комментарий

Антиспам
captcha

Прикрепить файл

×
×
dfr

sdfsdf

×