Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Подпишись
Бесплатные программы тренировок и питания, мотивация, советы, скидки и подарки на Ваш e-mail.
Бодибилдинг и фитнес по методике тренировок и упражнений от персонального тренера Юрия Спасокукоцкого
Свежие публикации
Варгунин разоблачение. Ответка на разоблачение Варгуше.
20 августа 2017
Варгунин разоблачение. Ответка на разоблачение Варгуше.
Привет друзья! А вот и моя ответка на разоблачение Варгуше.
Как найти себе великолепную девушку или шикарного парня ?! Жену или мужа? Ценный совет!
20 августа 2017
Как найти себе великолепную девушку или шикарного парня ?! Жену или мужа? Ценный совет!
Привет друзья!Уроки пикапа отдыхают, потому что сегодня мы с вами поговорим о том как найти девушку, как найти парня, мужчину. Как найти партнера, мужа или жену? Проверено! Ценный совет который работает на 100 процентов!
Почему Шредер победил Ислама Бадургова или чем бодибилдинг круче воркаута Разоблачение
20 августа 2017
Почему Шредер победил Ислама Бадургова или чем бодибилдинг круче воркаута Разоблачение
Привет друзья! Почему Шредер победил Ислама Бадургова или чем бодибилдинг круче воркаута Разоблачение 0:20 Юрий решил оскорбить турникменов?! 02:30 Правда ли что стрит воркаут это настоящие мышцы а бодибилдинг это дутые мышцы химиков? Зачем нужны пропорции если мужчина не должен…
Воспитанница Юрия Спасокукоцкого — Наталия Филиппова на обложке популярного журнала: «Железный Мир»
16 августа 2017
Воспитанница Юрия Спасокукоцкого — Наталия Филиппова на обложке популярного журнала: «Железный Мир»
Мне очень приятно, что Наташа не забыла своего первого тренера и дала отзыв обо мне в своем «Инстаграм»: «Я работаю с разными тренерами, сотрудничаю с самыми лучшими специалистами в сфере фитнеса и диетологии, но Юрий Спасокукоцкий, сыграл особо важную роль…
Упражнения с гирей в домашних условиях. Программа тренировок с гирей Поддубный -1 на силу и массу.
13 августа 2017
Упражнения с гирей в домашних условиях. Программа тренировок с гирей Поддубный -1 на силу и массу.
Привет друзья! В новом видео покажу вам лучшие упражнения с гирей в домашних условиях. Так же можете получить программу тренировок с гирей Поддубный -1 на силу и массу. Программа Поддубный-1 «Фуллбоди» Скачать файл: https://yadi.sk/i/EHq7mr8y3LwLxY Профессиональная программа Поддубный-2 (сплит): http://superbiceps.justclick.ru/order/giri2/
Обратная гиперэкстензия — укрепляем мышечный корсет спины!
11 августа 2017
Обратная гиперэкстензия — укрепляем мышечный корсет спины!
Обратная гиперэкстензия представляет собой разновидность традиционного упражнения для мышц спины (гиперэкстензии) с небольшим отличием. В классическом варианте вы фиксируете ноги и поднимаете корпус, а в обратном, наоборот, ваш корпус зафиксирован, а работа мышц происходит за счет поднятия ног. Благодаря такому…
Загрузить еще

Бодибилдинг и фитнес

каталог курсов тренировок от тренера по фитнесу Юрия СпасокукоцкогоПриветствую вас, мои любимые подписчики, читатели и зрители!
Мой жизненный пример наглядно показывает чего может добиться человек с низкими генетическими данными в своем физическом развитии. С 19 лет я посвятил себя бодибилдингу и фитнесу, прошел долгий и трудный путь, но никогда не прерывал тренировок. Даже получив тяжелую травму колена, я на костылях приходил в спортзал и продолжал тренировать верхнюю часть тела!

Лени не может быть никаких оправданий!
Прекращение физических тренировок недопустимо и невозможно!

В своих статьях и видео я рассказываю и демонстрирую как сжечь жир, накачать мышцы, улучшить здоровье и как делать это быстро и эффективно. Каждый из нас может и должен построить тело своей мечты, а я научу и мотивирую вас это сделать!

Юрий Спасокукоцкий

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-Mail (обязательно)

Ваш телефон

Комментарий

Антиспам
captcha

Прикрепить файл

×
×
dfr

sdfsdf

×