Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Подпишись
Бодибилдинг и фитнес по методике тренировок и упражнений от персонального тренера
Юрия Спасокукоцкого
Свежие публикации
Упражнения Для Похудения И Сушки. Тренировка на рельеф рук Как сделать рельефные руки.
19 июня 2017
Упражнения Для Похудения И Сушки. Тренировка на рельеф рук Как сделать рельефные руки.
Привет друзья!В новом видео — тренировка на рельеф рук. Как убрать жир на проблемных зонах. Упражнения для похудения рук — миф или реальность?
Очень эффективное упражнение для развития грудных мышц! Жим штанги на наклонной скамье.
19 июня 2017
Очень эффективное упражнение для развития грудных мышц! Жим штанги на наклонной скамье.
Привет друзья! Смотрите мое новое видео на тему о эффективном упражнении для развития грудных мышц — Жим штанги лежа на наклонной скамье с большим весом. Сразу скажу что многоповторный вариант с изоолированной техникой и полной амплитудой более опасен! 100 кг…
Решено! Вызов Сделан! Я Выступаю На Гран При По Бодибилдингу 10 июня!
11 июня 2017
Решено! Вызов Сделан! Я Выступаю На Гран При По Бодибилдингу 10 июня!
Привет друзья! Как после неудачного старта в выступлении собраться и продолжать работать над формой? Мое выступление на Гран При по бодибилдингу 10 июня! Смотрите в этом видео!
Жим штанги сидя 110 кг на 3 раза! Машина Смита для дельт VS Армейский жим стоя и сидя. Что лучше?!
08 июня 2017
Жим штанги сидя 110 кг на 3 раза! Машина Смита для дельт VS Армейский жим стоя и сидя. Что лучше?!
Привет друзья! Темя сегодняшнего видео: жим штанги сидя в машине Смита для дельт VS Армейский жим стоя и сидя. Что лучше и эффективнее для роста силы и массы дельтовидных мышц?! Лучшие упражнения для плеч со штангой и гантелями.
Дрищи на массе №4 Влад Пшеничников. Набор мышечной массы. Силовые тренировки
05 июня 2017
Дрищи на массе №4 Влад Пшеничников. Набор мышечной массы. Силовые тренировки
Привет друзья! Продолжаем наше шоу «Дрищи на массе»- новые герои, новые результаты.
Отзыв Андрея Рудакова
05 июня 2017
Отзыв Андрея Рудакова
              Друзья, приветствую всех! С огромным удовольствием хочу поделиться своим опытом использования программ Юрия Спасокукоцкого.  Меня зовут Андрей Рудаков. Мне 33 года. Рост 186 см. В юности достаточно много уделял времени спорту. Футбол, единоборства.…
Загрузить еще

Бодибилдинг и фитнес

каталог курсов тренировок от тренера по фитнесу Юрия СпасокукоцкогоПриветствую вас, мои любимые подписчики, читатели и зрители!
Мой жизненный пример наглядно показывает чего может добиться человек с низкими генетическими данными в своем физическом развитии. С 19 лет я посвятил себя бодибилдингу и фитнесу, прошел долгий и трудный путь, но никогда не прерывал тренировок. Даже получив тяжелую травму колена, я на костылях приходил в спортзал и продолжал тренировать верхнюю часть тела!

Лени не может быть никаких оправданий!
Прекращение физических тренировок недопустимо и невозможно!

В своих статьях и видео я рассказываю и демонстрирую как сжечь жир, накачать мышцы, улучшить здоровье и как делать это быстро и эффективно. Каждый из нас может и должен построить тело своей мечты, а я научу и мотивирую вас это сделать!

Юрий Спасокукоцкий

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-Mail (обязательно)

Ваш телефон

Комментарий

Антиспам
captcha

Прикрепить файл

×
×
dfr

sdfsdf

×