Бодибилдинг и фитнес по методике тренировок и упражнений от персонального тренера Юрия Спасокукоцкого
Внимательно смотрите раздел «Контакты». У Юрия Спасокукоцкого только 1 официальный аккаунт Вконтакте, в Facebook, в Skype. Контакты Юрия: тел. +7 915 323-25-18 E-mail: uabiceps@gmail.com skype: sila33333 (без точки в конце!!!)      
18 Май, 2015 Чемпионат России WFF

чемпионат-москвы

Привет, подписчики! Я не спроста снял и выложил видео о чемпионате России по бодибилдингу по версии WFF. Дело в том, что на данном соревновании выступала моя подопечная, поэтому я лично на нём присутствовал.

Мне захотелось вас посвятить во всю атмосферу и «кухню» предсоревновательного, а также соревновательного процесса. Ведь вы должны знать как происходит подготовка, кто выступает на соревнованиях, их впечатления и достижения.

Думаю, получилось довольно информативно, но как всегда мне интересно ваше, дорогие зрители, мнение. Что вам понравилось в соревнованиях по версии WFF, что не совсем по душе, оставляйте свои мысли в комментариях под данным видео.
читать дальше->

15 Май, 2015 Загрузочный день, «Чит Мил», Cheat Meal, Углеводная загрузка, Обманный день
читмил

читмил

Привет, подписчики! Вашему внимаю представляю очередное моё видео, посмотрев которое вы получите много ценной информации. Во-первых, я хоть и не слишком детально, но рассказал об основных краеугольных камнях моей методики сушки. Для многих всё сказанное звучит довольно странно, а для многих даже дико, но я знаю, что говорю, тем более моя методика работает!

Во-вторых, я более подробно решил рассказать вам о таком приёме как, Cheat Meal, благодаря которому можно выдержать такое суровое испытание для спортсмена, как диета. читать дальше->

11 Май, 2015 ВИБРО часть №2 со штангой 400 кг! Юрий Спасокукоцкий и его новый ученик

ВИБРО со штангой 400 кгПривет, друзья! Очень часто про меня снимают смешные и не очень видео, пытаясь надо мной посмеяться, или, возможно, задеть, а есть откровенные оскорбительные ролики. Но у меня и самого присутствует чувство юмора, поэтому предлагаю к вашему просмотру этот ролик. Думаю, данное видео сделает ваше настроение веселее.

Тем более, что моим напарником по выполнению интересного упражнения является очень известный человек, которого многие знают, но он ещё ни разу не появлялся на моём канале и не принимал участие в съёмках моих видео! читать дальше->

8 Май, 2015 Сушка тела в вопросах и ответах. Питание, жиросжигатели, диета, похудение, рацион, «фарма»

вебинар по сушке тела бодибилдераПривет! Вчера прошёл мой вебинар на тему сушки тела, в котором все желающие могли мне задать вопросы, и я с удовольствием на них ответил. Сейчас вы можете посмотреть данный вебинар в записи и узнать много интересной информации для построения вами красивого тела! Тем более, что проблема лишнего веса для многих актуальна, ведь в скором времени открывается пляжный сезон, на улице будет жарко и наши тела не будут закрыты большим количеством одежды. читать дальше->

4 Май, 2015 Сушка тела — наглядный пример: 8 кг жира за 8 дней. Мотивация к сушке и трансформации тела!

сушка тела за 8 днейПриветствую! Правильная сушка — это довольно большое мастерство. Правильная сушка — это когда подкожный жир уходит, но при этом остаётся мышечная масса, не сильно падают силовые показатели.

Всё это возможно только при грамотном подходе к процессу сушки, если здесь допустить ошибки, то можно потерять и жир, и мышцы, а ведь этого никто не хочет. Правильно проделанная сушка — это рельефное тело и хорошие эмоции от того отображения в зеркале, которое вы видите! читать дальше->

Страница 1 из 37912345...50...Последняя »