Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
02 декабря 2009

Станислав Дуновский: «Минус 60 кг жира и минус 50 кг общего веса за 9 месяцев в 53 года»

Здравствуйте, я Дуновский Станислав Иванович. Первого сентября 2010 года мне будет 52 года. На сайте я просто STAS58

Дуновский Станислав

Для начала вся моя история берет начало и живет до сих пор на сайте Юрия.

http://forum.biceps.com.ua/viewtopic.php?id=2396.

Но Юрий решил выделить ее в отдельную короткую историю после того как я нашел фото с которого можно начать отсчет нашего знакомства. Он задал мне очень непростой вопрос.

Что я думаю о его методике.

Дело в том что я незнаком с Юрием , мы никогда не виделись, почта и короткие телефонные звонки это все что нас связывает.

А разница между этими фото и есть его методика. Поэтому мне легче если на этот вопрос вы ответите вы сами а я скажу как я ей пользовался.

Попал я на сайт через поисковик на эту страницу

http://biceps.com.ua/metodiki/glava-pyataya-pitanie-v-period-szhiganiya-lishnego-zhira

только с одним вопросом, как избавится от моего мозоля и веса в 150кг.

На тот момент я понятия не имел кто что и где я. Мне понравилось то что это была не перепечатанная статья а человек говорил от своего имени и как мне показалось довольно убедительно о питании и принципах его построения и о путях решения тех проблем которые меня волновали, на тот момент это было то что мне нужно.

Это начало заочного знакомства с методикой Юрия которое произошло приблизительно 10 июня 2009года.

Используя только рекомендации по организации питания за три месяца я скинул 30 кг . За это время я понял что я что-то идет не так. Ведь то что сейчас можно назвать тренировочной программой у меня отсутствовала напрочь и в дальнейшем я понял это была одной из серьезных ошибок. И в сентябре того же года я зарегистрировался на сайте и с этого момента берет начало моя история на страницах форума. Тогда же я понял что мне нужен тренер, профессионал в своем деле так как жизнь практически не оставляет право на ошибку. Так я впервые позвонил Юрию.

После ознакомления с моими достижениями по фото была составлен план действий и первая программа тренировок. Поразило то насколько точно были подобраны стартовые веса в программе, хотя человек видел меня только по фото. Основная цель была выйти на мой законный вес это около 100 кг при моем росте 190см при сохранении мышечной массы.

Основная моя предыдущая ошибка состояла в том что я палил все подряд и мышцы и сало, Если бы я воспользовался методикой Юрия в полном объеме с самого начала все могло быть намного лучше. Например живот с октября 2009 года по февраль 2010год уменьшился с 107 см стал 95. А вот бицепс и грудь остались почти без изменений.

Кому покажется что я недостаточно прокачен или у меня не совсем рельефное тело следует помнить что основную цель которая стояла передо мной это снижение веса до разумных пределов а это еще 20 кг при минимальной потере мышечной массы.

Тут до меня начало доходить что значит работать пусть даже заочно под руководством профессионала. Была несколько раз скорректирована программа питания, программа тренировок. В результате постоянные замеры % отношения жира и воды в организме начали манятся жир начал таять мышцы даже расти вот выписка из дневника.

http://forum.biceps.com.ua/viewtopic.php?id=2396&p=9

Мечта каждого кто хочет качественно перетопить жир в мясо а ведь к этому моменту я сбрасывал 50 кг. И ответ на вопрос возможно ли такое. Сейчас у меня вес 100кг и фото до и сейчас а выводы за вами.

 

Хотелось бы отметить тот прекрасный состав Moderatorov который работает и задает тон на этом форуме. Спасибо вам ребята.


Ваше имя (обязательно)

Ваш E-Mail (обязательно)

Ваш телефон

Комментарий

Антиспам
captcha

Прикрепить файл

×
×
dfr

sdfsdf

×