Чаще всего у меня заказывают еженедельные тренировки по интернету через Skype, Viber или по e-mail.
Консультации, индивидуальная программа и диета, и (по возможности) просмотр видео с Вашей техникой выполнения упражнений гарантируют результат!
Но если в данный момент Вас интересует что-то более простое и доступное — рекомендую хорошую альтернативу — пакет «Эконом»: ежемесячная тренировка по интернету!
Вы получаете полный комплекс услуг «консультация + программа + диета».
Вы присылаете мне короткие видео с выполняемыми Вами упражнениями, а я корректирую Вашу технику выполнения. Также Вы присылаете мне свой дневник тренировок, Ваши замерами и силовые показатели. Я анализирую дневник и даю советы по изменению веса отягощений, количества сетов, повторений и самих упражнений.
Однако, тренировки в Скайпе в режиме «Эконом» и контроль результатов проводятся 1-2 раза в месяц (у Вас есть 60 минут времени на 1-2 консультации), а не 1-3 раза в неделю как в режиме «Базовый» или «Вип»! Увы есть и другие ограничения, вы не можете бесконечно задавать тренеру вопросы через viber и другие мессенджеры, если у вас нет «скайпа» чтобы потратить свои законные 60 минут, то можно составить список вопросов и выслать его 1-2 раза в месяц.
Пример консультации по Интернету через Скайп
Ежемесячная консультация + программа + диета подойдет прежде всего:
- В период работы на силу и массу для опытных спортсменов или при «легкой сушке». Категорически не рекомендуется в период работы «на жесткую сушку», когда помощь тренера нужна особенно часто!
- Людям, которым необходимо пожертвовать эффективностью еженедельных тренировок по интернету с целью экономии средств, но жизненно важно не потерять форму и возможность прогрессировать, тренируясь самостоятельно.
Как заказать услугу и что вы получаете?
- Вы высылаете на мою почту
(личная почта Юрия Спасокукоцкого) свои фото, замеры и анкетные данные (Скачать и заполнить анкету, doc, 64 Kb). - Получаете ответное письмо с данными способов оплаты услуги.
- Исходя из Ваших данных (фото и анкета), я составляю Вам программу тренировок и питания. Вы будете четко понимать, что конкретно Вам делать на каждой тренировке, к каждому упражнению прилагается ссылка на видео с правильной техникой выполнения. По питанию: Вы увидите что и в каких количествах есть для быстрого приближения результата. Ваша задача – лишь придерживаться диеты и не пропускать занятия.
- Консультацию в Скайпе можно провести сразу после получения программы и диеты, но я обычно рекомендую не спешить. Опробуйте программу, начните питаться как следует. По ходу занятий у Вас возникнут вопросы по программе тренировок и диете. Записывайте их, и связываясь со мной 1-2 раза в месяц, Вы воспользуетесь моей консультацией в полной мере, узнаете намного больше полезной информации!
Если формат консультации онлайн Вам неудобен — пришлите список вопросов мне на почту, и я отошлю Вам аудио- или видео-ответ.
Настоятельно рекомендую вести дневник тренировок! Записывайте в него свои силовые показатели на каждом занятии, свои еженедельные показатели веса и динамику изменения талии. Раз в месяц делайте замеры всех частей тела. Контролируйте тренировочный прогресс!
Ежемесячная консультация + программа + диета = (эквивалент $90 в национальной валюте. Проверяйте курс)!
Если Вам нет 18 лет — получите скидку 30% на все виды эконом-абонементов. На остальные услуги — скидка для юношей 40%.
- Я рекомендую Вам получать консультации со мной не реже 1 раза в месяц. Каждый раз я буду менять Вашу программу и диету, а Вы будете переходить на новый уровень тренировки мышц и сжигания жира, к которому прежде не были готовы. Это даст Вам постоянный прогресс!
В идеале я рекомендую вам еженедельные тренировки по интернету. без тех или иных ограничений!
Полный список цен и услуг можно увидеть по ссылке
-
Если Вы хотите обсудить какие-нибудь детали, а заодно и убедиться, что с Вами работает именно Юрий Спасокукоцкий — напишите мне на имейл
.
Я сам свяжусь с Вами по Skype! Звонить мне на sila33333 (без точки в конце!) нежелательно, так как развелось много аферистов, мошенников, клонов, создающих похожие Скайпы. Поэтому я инициирую звонок к Вам по вебкамере, и вы увидите что с Вами разговаривает «настоящий Юрий Спасокукоцкий».Мое онлайн-время с 13:00 до 15:00 и после 22:00 по московскому времени до 4:00 ночи! Мой Скайп-статус всегда «не беспокоить», но пусть это Вас не сбивает с толку! Я все равно читаю все сообщения и перезваниваю. Чтобы я вам перезвонил, вначале оставьте краткое текстовое сообщение о том, что вам нужна консультация.
sila33333
Без точки в конце! Будьте внимательны!Пример тренировки по скайпу
Пример видео-ответа (если формат консультации онлайн вам неудобен).
Начните заниматься своим здоровьем и телом уже сейчас!
Получайте новую фигуру, улучшенное настроение и уверенность в себе!