Техника выполнения упражнений
-
13 октября 2023Все виды приседаний в тренажере СмитаНаверняка все слышали о тренажере Смита, так как он есть в каждом фитнес-клубе. Но все ли знают, как правильно выполнять упражнения в нем? Разберемся сегодня.... -
25 сентября 2023Какие упражнения самые эффективные для снижения артериального давления. Результаты исследованийНе так давно в Британском журнале спортивной медицины вышел крупномасштабный мета-анализа рандомизированных клинических исследований. В нем было проанализировано 270 контролируемых исследований,... -
10 сентября 2023Как накачать могучий квадрицепс, или почему не растут ногиТонкие ножки, непропорциональные остальному телу, способны изуродовать всю гармонию телосложения, причем как девушке, так и мужчине. Тонкие ножки, непропорциональные остальному... -
08 сентября 2023Самые опасные упражнения. Присед, жим стоя, становая тяга. Стоит ли от них отказаться?Эти упражнения являются классическими, и они обладают рядом достоинств и недостатков. При соблюдении грамотной техники и наличии мощного мышечного корсета... -
01 сентября 2023Я стараюсь делать упражнения с правильной техникой, но не чувствую мышцыСторонники чувствования мышц полагают, что, если во время выполнения движения, ты не ощущаешь целевую мышцу, то она не будет развиваться...
dfr
×