Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Машина Смита очень удобный тренажер для изолированной проработки мышц в самых разных упражнениях. Но так как упражнения в машине Смита выполняются уже не со свободным весом и не являются базовыми, то рост силы и массы будет на порядок ниже. Если ваша цель – масса и сила, работайте со штангой. Если же вы работаете на рельеф или у вас нет достаточного опыта занятий, то поначалу можно использовать машину Смита.»
Каждый день новые Советы Дня от тренера: или
Вы можете оставлять свои комментарии к данной теме. Обсудить или задать интересующий вас вопрос. Не обещаем ответить на все комментарии, но то что они буду просмотрены это 100%. Если у вас есть какие-то замечания, мы их рассмотрим!
Загрузка...