Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок
08 июля 2010

Андрей Швец, 41 год (Белая Церковь). Объективно о методике Юрия Спасокукоцкого.

Здравствуйте, уважаемые господа меня зовут Андрей Швец, мне 41 год уже полтора года занимаюсь по методике Юрия Спасокукоцкого соблюдая Православные посты. Во время постов учитывая материалы сайта https://biceps.com.ua стараюсь ограничивать углеводы и жиры и естественно белки животного происхождения, во время мясоедов стараюсь восстановить по возможности нарастить мышечную массу по методике Юрия, так же в ежедневный рацион ввел естественные продукты стимулирующие выработку тестостерона.

Андрей 41 год. Объективно о методике Юрия Спасокукоцкого.

Хочу выразить Юрию особую благодарность за подробное объяснение на YouTube техники выполнения упражнений, после травмы плеча при жиме от груди посмотрел видео урок Юрия и прозрел, довольно быстро восстановил плече да и вообще перестал травмироваться. Так что как минимум методика бережет здоровье, экономит время, учит правильно питаться и заниматься атлетикой, а что касается эффективности ниже приведу некоторые свои антропометрические и силовые данные до занятий по методике Юрия и после года занятий, заранее прошу прошения за мою нескромность так как мои достижения довольно незначительные на фоне ребят которые общаются на этом форуме, до сего момента сомневаюсь, что стоит это делать, но ради объективного суждения о методике Юрия и чувствуя некоторую обязанность перед Юрием поскольку пользовался плодами его труда даром, говорю: спасибо Юра, Вы редкостно правильный мужчина.

Антропометрические данные До После
Вес 136кг. 86кг.
Объем груди вдох 124см. 118см.
Объем руки при напряжении бицепса 36.5см. 42см.

 

Силовые показатели До После
Жим от груди 60кг/1раз 120кг./2раза
Подтягивание (собственный вес) 0 раз 12 раз
Вертикальная тяга к груди 70кг./1раз 90кг./12раз
Французкий жим 27кг./6раз 50кг./10раз
Сгибание рук штанга (бицепс) 27кг./10раз 50кг./8раз
Махи гантели (плечи) 11кг./8раз 19кг./10раз

 

Швец Андрей 41 год, город  Белая Церковь

 

Обсудить на форуме. http://credit-n.ru/oformit-kredit-online.html

best oil for penis enlargment natural foods like viagra vigorous male enhancement pills reviews does CBD gummies make your penis larger vasostam male enhancement pills the best male enhancement product free male enhancement pills samples erection pills for pe top ten natural male enhancement pills full body CBD gummies for men food enhance male sexuality when do you take extenze pills where can i buy cialis male enhancement pills best male performance enhancement pill stim rx male enhancement max performance supplement jamaican male enhancement drink what is extenze male enhancement pills best diet pills to lose weight in 2 weeks doctor approved diet pills weight loss pill to target lower belly fat ree drummond keto pills how to get rid of diet pill jitters ad on diet pill 30 day walking plan to lose weight dr juan rivera keto pills eating salad everyday to lose weight best slim diet pills 40 weight loss pill coupon how to lose weight eating what you want cbd face wash products heady harvest cbd gummies review how to use cbd for deppressrion anxiety big daddy cbd gourmet products how to count cannabis gummy vitamins thc and cbd gummies for anxiety dropshipping cbd products us forum does all cbd help with pain cbd gummies mayo clinic does cbd gummy bears work

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш E-Mail (обязательно)

    Ваш телефон

    Комментарий

    Антиспам
    captcha

    Прикрепить файл

    ×
    ×
    dfr

    sdfsdf

    ×