Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок
18 января 2009

Спина > Широчайшие мышцы > Вертикальная тяга узким обратным хватом

Тяга узким обратным хватомУпражнение предназначено для развития широчайших мышц спины.

За счет узкого хвата вы можете поднять еще больший вес, поэтому многие знатоки (например, я) считают, что это упражнение должно эффективнее наращивать массу спины, чем при широком хвате.

Я рекомендую чередовать его с подтягиваниями узким обратным хватом.

Техника выполнения упражнения:
1. Сядьте лицом к тренажеру.
2. Зафиксируйте ноги под валиками и примите стартовую позицию с отведенной назад головой, выпяченной грудью и прямыми руками.
3. Сделайте тягу почти до касания грифом груди, не помогайте себе наклоном корпуса назад.
4. Полностью выпрямьте руки и вернитесь в исходное положение.

Тренировка мышц спины. Вертикальная тяга узким обратным хватом у верхнего блока

Видеоролик «Вертикальная тяга узким обратным хватом».

Обсудить технику выполнения на форуме. http://credit-n.ru/blog-single-tg.html

male libido supplements that work viagra cured my performance anxiety male pienis enhancement pills male enhancement for stamina chinese herbs to treat erectile dysfunction do bananas help erectile dysfunction mixing viagra and sleeping pills supplement to increase sex drive does lecithin help with erectile dysfunction tek male enhancement formula how do viagra pills look alprostadil caverject a drug used to treat erectile dysfunction does taking viagra daily help sex with emily male performance enhancement pills extra large male enhancement what can help with erectile dysfunction male enhancement pills commercial white panther male enhancement pills benefits of goli acv gummies how to lose weight without developing eating disorder keto and weight loss pills gnc diet pills with phentermine doctors that will prescribe diet pills wegovy availability september 2022 acv start keto gummies is goli apple cider vinegar gummies good for pregnancy does carrots make you lose weight does sweating make you lose weight best diet pills for young obese women best acv gummies reviews fruit diet plan for weight loss are diet pills covered by insurance belly off diet pills reviews mounjaro wegovy clinical trial boy sells science project fat loss pill keto fit pills in stores ultra fast keto diet pills does wegovy work better than saxenda can weight loss pills kill you metformin pills weight loss

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш E-Mail (обязательно)

    Ваш телефон

    Комментарий

    Антиспам
    captcha

    Прикрепить файл

    ×
    ×
    dfr

    sdfsdf

    ×