Уже ни для кого не секрет тот факт, что тренировка девушки будет наиболее эффективной, если она будет тренироваться по правильной системе. Только благодаря системному подходу к тренировкам можно добиться желаемого результата: сбросить подкожный жир, нарастить мышечную массу, сделать более стройной фигуру и т.д.
Но составить программу для тренажерного зала девушке не всегда удается самостоятельно, особенно если она новичок, в большинстве случаев это делает тренер или инструктор. Но рано или поздно любая девушка способна сама составлять себе программу тренировок и по ней эффективно заниматься.
Именно вопросу составления тренировочных программ был посвящен мой вебинар, который я провел с Эсмеральдой.
Загрузка...