Как правильно накачать мышцы в тренажерном зале
-
01 мая 2013Как накачать пресс и сделать плоский животПривет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Упражнения для пресса. Мышцы пресса. Как качать пресс?». Прежде всего мне хотелось бы оспорить тот... -
24 апреля 2013Каждый хочет иметь пресс "кубиками". Но как добиться желаемого результата? Персональный тренер Юрий Спасокукоцкий и его ученик Леонид Петухов продемонстрирую вам эффективные упражнения на пресс.Стаж занятий с железом у Леонида семь лет, рост составляет 187 сантиметров, вес 78 килограммов. Все это время от тренировок... -
26 марта 2013Тренировка груди > Упражнения жим штанги лежа и жим гантелей на наклонной скамье. Тренировка в машине Смита. Dumbbell Chest PressПривет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Упражнения на грудь со штангой. Тренировка с гантелями». К Юрию... -
25 марта 2013Широкие массивные плечи? Прочитай и запомни это! А также смотри супер-видео: 42 упражнения для проработки дельт под разными угламиШирокие плечи – незаменимая часть общего правильного мужского силуэта. Вы можете накачать себе большой бицепс и сделать пресс кубиками, но... -
15 ноября 2012Тренировка грудных мышц: жим гантелей лёжа и сведение рук в кроссовере.Здравствуйте дорогие друзья! Давайте сегодня поговорим о том, как можно эффективно тренировать грудные мышцы, применяя для этого упражнения и методики, которые...
dfr
×