Как накачать пресс
-
02 января 2008Упражнения для пресса > Как накачать мышцы живота > "Складка" для пресса на горизонтальной лавкеЭто упражнение простое при выполнении, но очень хорошо прорабатывает мышцы живота. Для достижения максимальной проработки мышц необходимо как можно меньше сгибать ноги в коленях. -
02 января 2008Пресс > Скручивания сидя у верхнего блока или стоя на коленяхСуществует много вариантов работы над мышцами пресса с использованием верхнего и нижнего блоков, но конкретно этот вариант – самый распространенный....
dfr
×