Как накачать ноги
-
04 сентября 2012Жим ногами. Упражнение для ног и ягодиц.Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: «Жим ногами. Упражнение для ног и ягодиц. Программа.» Телосложение — размеры, формы, пропорции...
-
23 июня 2012Становая тяга и приседания с Треп-штангойНа данном видео Юрий Спасокукоцкий продемонстрирует приседание с треп-грифом, позволяющим приседать минимально нагружая позвоночник. Юрий расскажет технику выполнения данного упражнения....
-
07 мая 2012Как накачать ноги > Упражнения для бицепсов бедер > Сгибания ног лежа на животе.Это вполне стандартное, изолирующее упражнение для развития бицепсов бедер. Упражнение достаточно безопасное с точки зрения травматизма, однако при работе с огромным весом,...
-
14 марта 2012Упражнения для ног > Присед "сумо" до параллели, оптимальная техника приседаний для мужчинЮрий Спасокукоцкий представляет новое показательное видео — упражнения для ног. Приседания со штангой в оптимальной для мужчин технике по методике...
-
12 февраля 2012Ноги > Низ спины и внутренняя часть бедра > Становая тяга в стиле "сумо"Это упражнение, в отличие от становой тяги на прямых ногах («мертвой тяги»), предназначено не столько для бицепсов бедер, сколько для...
dfr
×