Как накачать ноги
-
26 сентября 2014Ноги > Внутренняя поверхность бедра > "Плие" приседания со штангойЛюбая девушка хочет иметь красивые и стройные ноги, именно по этой причине многие идут в спортивный зал и тренируются. Но большинство тренировку ног ограничивает приседаниями,...
-
30 июня 2013Упражнения для ног > Как накачать ноги > Гакк-приседания со штангой за спиной в опущенных рукахКак приседать со штангой если некому подстраховать. Эта статья родилась как ответ на вопрос одного из моих подопечных, которого я...
-
04 марта 2013Красивый рельеф ягодиц и бедер с выпадами назадВыпады назад — это эффективное упражнение для формирования квадрицепса. Правильная техника выполнения позволит заметно удлинить мышцу и придать нижней части...
-
21 декабря 2012Ноги > Гакк-приседания. Техника выполнения.Привет, друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Качаем ноги. Гакк-приседания. Техника выполнения». Гакк-приседания — упражнения, названные в...
-
11 сентября 2012Тренировка для ног. Приседание на брусЧемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: «Приседания на брус. Тренировка для ног». Успех спортивной...
dfr
×