Как накачать дельты
-
31 марта 2015Махи с гантелями сидя. Разводка сидя. Вариант без читинга для новичковДолжен констатировать факт, что в залах вижу огромное количество молодых ребят, взрослых мужчин, которые выполняют совершенно неправильно различные упражнения. А ведь несоблюдение правильной техники выполнения... -
23 января 2015Тяга для задней дельты с гантелями стоя в стиле Ли ХейниИлья продолжает двигаться в направлении к поставленным им целям, продолжает заниматься своим телостроительством. Во время тренировки дельт мы решили снять... -
01 декабря 2014Жим гантелей стоя — только для подписчиков "Секретной качалки"Подписывайтесь на мой канал, чтобы смотреть мои видео первыми! Специально для всех подписчиков «секретной качалки» я сделал это видео, рассказав... -
23 ноября 2014Тяга гантели одной рукой для задней дельты с опорой о скамьюТренируясь в спортивном зале, или работая со своими клиентами, я всегда на первое место ставлю безопасность занятий. Например, стараюсь по... -
25 сентября 2013Разведение рук у верхних блоков кроссовера для тренировки заднего пучка дельтовидной мышцыЭто уже третье упражнение для проработки задних пучков дельтовидных мышц в нашей подборке по накачке плеч, мы уделяем им особое...
dfr
×