Как накачать грудь
-
20 апреля 2010Упражнения для мышц груди > Как накачать низ грудных мышц > Жим одной рукой в тренажереМне очень часто задают вопрос: «Какие упражнения выполнять, если одна грудь, больше другой?». Выбор упражнений для односторонней тренировки груди не так уж и велик. Одно... -
23 марта 2010Упражнения для мышц груди > Как накачать низ грудных мышц > Жимы гантелей лежа на наклонной скамье головой внизЖим гантелей лежа под углом головой вниз – упражнение для развития внешней и нижней части груди. Плюсы: при выполнении данного... -
23 марта 2010Упражнения для мышц груди > Как накачать грудные мышцы > Разводка рук с гантелями лежа на полуРазводка рук с гантелями на полу – упражнение, которое позволяет сконцентрировать все усилия на большой грудной мышце. Также второй вариант... -
23 марта 2010Упражнения для мышц груди > Как накачать грудные мышцы > Жимы гантелей лежа на полуЖимы гантелей лежа на полу — упражнение, позволяющее нагрузить всю грудную мышцу, особенно среднею ее часть. Также второй вариант выполнения... -
18 марта 2010Упражнения для мышц груди > Как накачать верх грудных мышц > Жимы лежа на наклонной скамье между нижними блоками кроссовераЭто упражнение предназначено для проработки верхних и внутренних мышц груди. Вам приходится не только выжимать ручки кроссовера вверх, но и...
dfr
×