Совет дня: «Упражнения для груди с гантелями, более эффективны и безопасны чем со штангой, при условии что у вас хорошо...

Совет дня: «Тренируешь ноги? Вначале определись, что хочешь увеличить – квадрицепсы или ягодичные мышцы, а потом выбирай между приседаниями со...

Совет дня: «Совет дня: «Лучше тренироваться 1 раз в неделю, чем не тренироваться вообще! Медленный постоянный прогресс, предпочтительнее быстрого регресса,...

Совет дня: «Знатоки фитнеса и похудения боятся хлеба как огня! Но, только изделия из белой муки следует считать излишеством. Немного...