Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок
Подпишись
Бесплатные программы тренировок и питания, мотивация, советы, скидки и подарки на Ваш e-mail.
Бодибилдинг и фитнес по методике тренировок и упражнений от персонального тренера Юрия Спасокукоцкого
Свежие публикации
Типы любителей фитнеса. Картинки с выставки
14 апреля 2021
Типы любителей фитнеса. Картинки с выставки
Самый первый и, наверное, самый распространенный тип любителей спортзалов и тренировок —     Новичок — подснежник в фитнес клубе « Новичок — подснежник» Он витает в облаках, искренне веря, что за месяц успеет подкачаться и подсушиться к лету. А что…
Бодибилдеру вызвали скорую. Его пресс буквально взорвался на сцене, а все отказ от соли
14 апреля 2021
Бодибилдеру вызвали скорую. Его пресс буквально взорвался на сцене, а все отказ от соли
Многие люди, желая похудеть, или в целях оздоровления полностью отказываются от соли. Соль это натрий, а недостаток соли в организме называется гипонатриемия. Напомню Вам, что животные в природе, ощущая недостаток натрия в организме, ищут солевые месторождения и лижут соль, чтобы…
Зачем тренироваться если ты гадкий утенок фитнеса с ужасной генетикой?
14 апреля 2021
Зачем тренироваться если ты гадкий утенок фитнеса с ужасной генетикой?
Представьте себе, чего бы достиг Арнольд Шварценеггер если бы у него, были от природы очень узкие плечи или если бы он не обладал природным пиком бицепса или нереально узкой талией? Даже спустя 30 лет ежедневных тренировок и мощных доз спортивной…
Что будет если выполнять только жим лежа, становую и присед?
14 апреля 2021
Что будет если выполнять только жим лежа, становую и присед?
Существует множество методик и огромное количества тренеров, которые убеждены в волшебных свойствах «базы». Доходит до того, что предлагается выполнять только три «бриллиантовых базовых упражнения», и будет тебе счастье. Причем базой считается только жим лежа на горизонтальной скамье, приседания со штангой…
Как тренироваться без боли в коленях, плечах и локтевых суставах
14 апреля 2021
Как тренироваться без боли в коленях, плечах и локтевых суставах
Я спортсмен, более двадцати лет занимаюсь фитнесом и бодибилдингом, работаю с тяжелыми весами. Когда в зал приходят молоденькие юноши-новички , у н их, как правило, нет боли в суставах. Молодой организм работает как часы.     Как тренироваться без боли…
Самая необычная спина в мире: Грузинский Буйвол Константин Джанашия
14 апреля 2021
Самая необычная спина в мире: Грузинский Буйвол Константин Джанашия
Самый сильный стронгмен Грузии, чемпион и рекордсмен мира Константин Джанашия является гордостью своей страны, также как и Леван Сагинашвили. Но, если Левана кличут Грузинским Халком, то Константина Грузинским Буйволом. Логично предположить, что буйволом его прозвали не только за выдающуюся силу,…
Загрузить еще

Бодибилдинг и фитнес

каталог курсов тренировок от тренера по фитнесу Юрия СпасокукоцкогоПриветствую вас, мои любимые подписчики, читатели и зрители!
Мой жизненный пример наглядно показывает чего может добиться человек с низкими генетическими данными в своем физическом развитии. С 19 лет я посвятил себя бодибилдингу и фитнесу, прошел долгий и трудный путь, но никогда не прерывал тренировок. Даже получив тяжелую травму колена, я на костылях приходил в спортзал и продолжал тренировать верхнюю часть тела!

Лени не может быть никаких оправданий!
Прекращение физических тренировок недопустимо и невозможно!

В своих статьях и видео я рассказываю и демонстрирую как сжечь жир, накачать мышцы, улучшить здоровье и как делать это быстро и эффективно. Каждый из нас может и должен построить тело своей мечты, а я научу и мотивирую вас это сделать!

Юрий Спасокукоцкий

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш E-Mail (обязательно)

    Ваш телефон

    Комментарий

    Антиспам
    captcha

    Прикрепить файл

    ×
    ×
    dfr

    sdfsdf

    ×