Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок
Подпишись
Бесплатные программы тренировок и питания, мотивация, советы, скидки и подарки на Ваш e-mail.
Бодибилдинг и фитнес по методике тренировок и упражнений от персонального тренера Юрия Спасокукоцкого
Свежие публикации
Худенькая девушка набрала 26 кг мышц за три года! История Дарьи Плужниковой
05 августа 2021
Худенькая девушка набрала 26 кг мышц за три года! История Дарьи Плужниковой
Как-то раз мы с женой посещали обзорный ресторан «Sixty» в Москва-сити и случайно познакомились там с этой интересной спортсменкой и ее мужчиной Иваном. Дарья 2001-го года рождения, то есть сейчас ей всего 19 лет, но она уже обладает огромными и…
Отдых между подходами для силы и массы — научные исследования
05 августа 2021
Отдых между подходами для силы и массы — научные исследования
Я уже писал статью сколько нужно отдыхать между подходами исходя из практического опыта тренеров, бодибилдеров и пауэрлифтеров. Самое интересное что для многих «знатоков» этот опыт не имеет никакой ценности. Существует лобби любителей многоповторки и пампинга которые верят что при коротком…
Почему Андреас Калинг из красавчика превратился в копию Брюса Уиллиса с перекошенным лицом
05 августа 2021
Почему Андреас Калинг из красавчика превратился в копию Брюса Уиллиса с перекошенным лицом
Андреас известен как один из лучших профессионалов IFBB, которого когда-либо видел мир. Его тело и пресс — свидетельства того, чего можно достичь целеустремленностью и правильным питанием.       Почему Андреас Калинг из красавчика превратился в копию Брюса Уиллиса с…
Сити Флетчер — тренер и мотиватор
05 августа 2021
Сити Флетчер — тренер и мотиватор
Сити Флетчер — один из самых выдающихся атлетов. Он не только отличный спортсмен, но и талантливый блогер, оратор, мотиватор. Именно за это (ну и за шевелюру на подбородке) его прозвали «Плюшевой Бородой».       Сити Флетчер известен больше как…
Мистером Олимпия вполне мог стать не Арнольд Шварценеггер, а Лу Феринньо
05 августа 2021
Мистером Олимпия вполне мог стать не Арнольд Шварценеггер, а Лу Феринньо
Мистером Олимпия вполне мог стать не Арнольд Шварценеггер, а Лу Феринньо Основной трагедией бодибилдинга является «кумовство», или ситуации, когда бодибилдер со связями, имеющий отличную форму, всегда выигрывает у противников, даже если они обладают еще лучшими кондициями. Одним из самых вопиющих…
57 летний силач Ким Схашок из Адыгеи пробегает 100 км и подтягивается по 900 раз за час
05 августа 2021
57 летний силач Ким Схашок из Адыгеи пробегает 100 км и подтягивается по 900 раз за час
              57 летний силач Ким Схашок из Адыгеи пробегает 100 км и подтягивается по 900 раз за час Ким Схашок – знаменитая личность в любительском физкультурном движении. Широкую известность по всей стране Ким получил…
Загрузить еще

Бодибилдинг и фитнес

каталог курсов тренировок от тренера по фитнесу Юрия СпасокукоцкогоПриветствую вас, мои любимые подписчики, читатели и зрители!
Мой жизненный пример наглядно показывает чего может добиться человек с низкими генетическими данными в своем физическом развитии. С 19 лет я посвятил себя бодибилдингу и фитнесу, прошел долгий и трудный путь, но никогда не прерывал тренировок. Даже получив тяжелую травму колена, я на костылях приходил в спортзал и продолжал тренировать верхнюю часть тела!

Лени не может быть никаких оправданий!
Прекращение физических тренировок недопустимо и невозможно!

В своих статьях и видео я рассказываю и демонстрирую как сжечь жир, накачать мышцы, улучшить здоровье и как делать это быстро и эффективно. Каждый из нас может и должен построить тело своей мечты, а я научу и мотивирую вас это сделать!

Юрий Спасокукоцкий

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш E-Mail (обязательно)

    Ваш телефон

    Комментарий

    Антиспам
    captcha

    Прикрепить файл

    ×
    ×
    dfr

    sdfsdf

    ×