Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок
25 июля 2012

Новая рубрика сайта: Как быстро накачать руки в домашних условиях? Как накачать бицепс дома? > Сгибание рук с гантелями стоя "молот" или "молотковые сгибания рук стоя"

Чемпион Европы и Мира по бодибилдингу и персональный тренер с 16-летним опытом, делится нюансами и секретами в обучающем видео «Как накачать руки в домашних условиях».

Речь пойдет о том как накачать бицепс дома с гантелями, используя упражнение для массы рук, под названием молот или молоток. Упражнение молот также прорабатывает плечевую и плечелучевую мышцу, это упражнение с гантелями для бицепсов можно выполнять сидя и стоя, с читингом и с чистой техникой, новичкам и опытным спортсменам. Юрий Спасокукоцкий доходчиво и ясно разъясняет все нюансы техники выполнения упражнений.

Как накачать бицепс домаСгибание рук с гантелями

Как накачать бицепс домаСгибание рук с гантелями

Также вы можете получить программу тренировок с гантелями для дома, нажав на следующий линк: «Бесплатные программы тренировок, комплексы упражнений для тренировки в домашних условиях.»

Моя тема Вконтакте, где выложены упражнения для дома. Уверен, вам понравится! Жмите рассказать друзьям!

качаем бицепс упражнением молоткачаем бицепс упражнением молот

Фото для свободного использования.
http://credit-n.ru/offers-zaim/moneyman-srochnye-zaimy-online.html

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-Mail (обязательно)

Ваш телефон

Комментарий

Антиспам
captcha

Прикрепить файл

×
×
dfr

sdfsdf

×