Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
25 июля 2012

Новая рубрика сайта: Как быстро накачать руки в домашних условиях? Как накачать бицепс дома? > Сгибание рук с гантелями стоя «молот» или «молотковые сгибания рук стоя»

Чемпион Европы и Мира по бодибилдингу и персональный тренер с 16-летним опытом, делится нюансами и секретами в обучающем видео «Как накачать руки в домашних условиях».

Речь пойдет о том как накачать бицепс дома с гантелями, используя упражнение для массы рук, под названием молот или молоток. Упражнение молот также прорабатывает плечевую и плечелучевую мышцу, это упражнение с гантелями для бицепсов можно выполнять сидя и стоя, с читингом и с чистой техникой, новичкам и опытным спортсменам. Юрий Спасокукоцкий доходчиво и ясно разъясняет все нюансы техники выполнения упражнений.

Как накачать бицепс домаСгибание рук с гантелями

Как накачать бицепс домаСгибание рук с гантелями

Также вы можете получить программу тренировок с гантелями для дома, нажав на следующий линк: «Бесплатные программы тренировок, комплексы упражнений для тренировки в домашних условиях.»

Моя тема Вконтакте, где выложены упражнения для дома. Уверен, вам понравится! Жмите рассказать друзьям!

качаем бицепс упражнением молоткачаем бицепс упражнением молот

Фото для свободного использования.

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-Mail (обязательно)

Ваш телефон

Комментарий

Антиспам
captcha

Прикрепить файл

×
×
dfr

sdfsdf

×