Подтягивания к груди широким хватом.
Техника выполнения:
1. Возьмитесь за турник верхним хватом (ладонями от себя).
2. Разместите руки шире плеч. Для мощной работы используйте
кистевые ремни.
3. Подтянитесь как можно выше, стараясь чтобы подбородок оказался выше уровня перекладины.
Видеоролик – Тренировка широчайших мышц.