Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
24 марта 2013

Как накачать плечи и дельты? Жимы и махи для поддержки красивой формы плеч. Техника тренировки дельтовидных мышц. DELTS

Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Махи vs Жимы. Жим сидя в тренажере для плеч 150 кг на 8».
Юрий выполняет супер-жимы с огромным весом в тренажере для плеч сидя и сравнивает воздействие данного упражнения с силовыми махами для средних дельт. Получается, что жимы делают плечи сильными, но растет в основном передняя дельта, и это портит форму плеча, также повышается риск травмы и вообще износ плечевого сустава. Выполнив жим 150 кг (!) 8 повторений без помощи, Юрий добивает средние дельты своими широко разрекламированными за счет их безотказной эффективности махами для средних пучков.

Махи и Жимы для плечЖим сидя в тренажере для плеч 150 кг

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-Mail (обязательно)

Ваш телефон

Комментарий

Антиспам
captcha

Прикрепить файл

×
×
dfr

sdfsdf

×