Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
16 мая 2013

Тренировка в домашних условиях или на свежем воздухе. Качаем трицепс на площадке где есть турник, брусья и шведская стенка. Упражнения от персонального тренера

Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Как накачать руки. Бицепс и трицепс с помощью тренировки на турнике и брусьях. Накачать мышцы».

Хотите потренироваться и накачать руки, но нет возможности пойти в зал и нет доступа к тренажёрам? Не беда. Тренируйтесь в домашних условиях или на свежем воздухе вместе со мной. Смотри видео и учитесь. Сегодня поговорим о том, как накачать трицепс на любой спорт площадке где есть турники и брусья.

Бицепс и трицепс с помощью тренировки на турнике и брусьяхУпражнения для мышц рук с помощью турника

Многие не знают как накачать руки на турнике или на брусьях. Все тренируются и отжимаются на брусьях и чувствуют после боль и напряжение грудных мышц. Вообще-то так и должно быть. Но что же делать, когда цель накачать не грудные мышцы и дельтовидные мышцы плеча, а хорошенько прокачать руки? Вот об этом я расскажу вам в своём видео.

Накачать себе трицепсНарастить массу

Как с помощью турника небольшой высоты или шведской стенки, можно выйти во двор и накачать себе трицепс. Ведь отжимания от пола это упражнение не каждому помогает нарастить массу. Ведь хочется разнообразить свои тренировки. Приятного просмотра и успехов вам!

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-Mail (обязательно)

Ваш телефон

Комментарий

Антиспам
captcha

Прикрепить файл

×
×
dfr

sdfsdf

×