Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Упражнения для мышц рук (трицепс, бицепс, дельты) и груди. Качаем мышцы в домашних условиях».
Моя цель показать вам, как можно потренироватся с другом в домашних условиях или на свежем воздухе. Тренировка, когда нет возможности посетить спортзал, нет поблизости никаких подручных средств (камней, гантель и т.д.) и тем более турников, а так же брусьев.
Вот подошла очередь тренировки верха тела. Вам нужно сделать парочку упражнений на руки, и парочку на плечи и грудь. Что же можно такого сделать без тренажёров?
Конечно вы так не накачаете себе массу, но зато поддержите себя в хорошей физической форме. Посмотрев видео вы узнаете, как не пропустить тренировки своих мускул на отдыхе.
Тренируйтесь вместе с напарником дома или на улице. Качаем бицепс и трицепс. Тренируем мышцы внешней и внутренней части груди. Прокачаем среднюю дельту. Как не потерять формы на отдыхе?
Загрузка...