Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
30 мая 2013

Качаем бицепс, трицепс, грудь и дельты с напарником в домашних условиях. Как не потерять форму на отдыхе расскажут вам персональный тренер Юрий Спасокукоцкий и Денис Крыжановский.

Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Упражнения для мышц рук (трицепс, бицепс, дельты) и груди. Качаем мышцы в домашних условиях».

Моя цель показать вам, как можно потренироватся с другом в домашних условиях или на свежем воздухе. Тренировка, когда нет возможности посетить спортзал, нет поблизости никаких подручных средств (камней, гантель и т.д.) и тем более турников, а так же брусьев.
Вот подошла очередь тренировки верха тела. Вам нужно сделать парочку упражнений на руки, и парочку на плечи и грудь. Что же можно такого сделать без тренажёров?

Тренировка, когда нет возможности посетить спортзалУпражнения для мышц рук

трицепс, бицепс, дельтыпарочку упражнений на руки

Конечно вы так не накачаете себе массу, но зато поддержите себя в хорошей физической форме. Посмотрев видео вы узнаете, как не пропустить тренировки своих мускул на отдыхе.

Тренируйтесь вместе с напарником дома или на улице. Качаем бицепс и трицепс. Тренируем мышцы внешней и внутренней части груди. Прокачаем среднюю дельту. Как не потерять формы на отдыхе?

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-Mail (обязательно)

Ваш телефон

Комментарий

Антиспам
captcha

Прикрепить файл

×
×
dfr

sdfsdf

×