Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок
23 июня 2012

Становая тяга и приседания с Треп-штангой

На данном видео Юрий Спасокукоцкий продемонстрирует приседание с треп-грифом, позволяющим приседать минимально нагружая позвоночник. Юрий расскажет технику выполнения данного упражнения. При выполнении приседаний с таким грифом риск получения травмы минимальный.

Приседание с треп-грифомУменьшаем нагрузки на позвоночник

На фото проиллюстрировано правильное выполнение упражнения. Такой гриф позволяет минимизировать нагрузку на позвоночник. Спину держим прямой, а постановка ног не слишком широкая, на столько, на сколько может это позволить вам сам гриф. Смотрим вверх, чтобы обеспечить лучшее положение позвоночника. При большом весе лучше использовать лямки. Сводим лопатки, отводим назад таз, и встаем, при этом стоит найти положение в грифе, чтобы он не раскачивался. Нагрузка на ноги и спину отличная, а риск травматизма сведен к минимуму.

http://credit-n.ru/offers-zaim/sms-finance-express-zaimy-na-kartu.html

male enhancement vacuum pumps max performance reviews harmony leaf CBD gummies for penis growth tek male enhancement pills 2024 what can i use as a natural viagra the best male enhancement pills that work cbd oil male enhancement what pills are blue paltrox rx male enhancement pills x700 granite male enhancement testosterone over the counter male enhancement pills cvs where to buy extenze plus near me can you lose weight on a gluten free diet fiber pills and weight loss how many calories for 140 lb woman to lose weight how long to lose weight after stopping trazodone fast keto acv gummies reviews goketo gummies shark tank episode best capsaicin pills for weight loss alli diet pills real reviews best pills to lose fat fast diet pill review best cbd to thc ratio for pain marijuana gummies for anxiety best cbd gummies for joint pain relief review cbd skin products beneficios de cbd gummies strawberry champagne vegan cbd gummies 300mg cbd for dementia sleep best edibles for anxiety deep sleep cbd pills trileaf cbd gummies review 10 mg thc gummy a lot does hemp gummies use cbd cbd oll to help kids sleep cbd for postpartum anxiety cbd back pain relief do cbd gummies make you tired cannabis gummies butter cbd roll on for pain

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш E-Mail (обязательно)

    Ваш телефон

    Комментарий

    Антиспам
    captcha

    Прикрепить файл

    ×
    ×
    dfr

    sdfsdf

    ×