Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
13 января 2012

Упражнения для ног > Как накачать ноги и длинные мышцы спины > Мышечный корсет. Становая тяга стоя на плинтах. Техника. Видео.

Мышечный корсет спины — основа занятий бодибилдингом. Если его нет, и у вас неправильная техника, базовые упражнения становятся смертельно опасными для здоровья позвоночника. Становая тяга стоя на плинтах — это название видео, которое полезно посмотреть каждому «чайнику». Вам поначалу нужно работать очень малым весом в многоповторном режиме, постоянно контролируя технику выполнения становой тяги. Только через 2-3 месяца мышечный корсет позволит вам делать различные упражнения стоя. Начните выполнение становой тяги стоя на плинтах с 10-20 кг, делая по 30-50 повторений, и за 2-3 месяца плавно и постепенно дойдите до 50-100 кг на 15-20 повторений, как это показано на данном бодибилдинг видео.

Мышечный корсет. Становая тяга стоя на плинтах. Техника. Видео.Мышечный корсет. Становая тяга стоя на плинтах. Техника. Видео.

Видео «Мышечный корсет. Техника выполнения становой тяги стоя на плинтах».

Обсудить технику выполнения упражнения на форуме.

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-Mail (обязательно)

Ваш телефон

Комментарий

Антиспам
captcha

Прикрепить файл

×
×
dfr

sdfsdf

×