Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок
23 марта 2010

Упражнения для мышц груди > Как накачать низ грудных мышц > Жимы гантелей лежа на наклонной скамье головой вниз

Жим гантелей лежа под углом головой вниз – упражнение для развития внешней и нижней части груди. Плюсы: при выполнении данного упражнения плечевой сустав работают в намного более комфортном режиме, часто даже у тех спортсменов, которые чувствуют в нем дискомфорт при выполнении других упражнений. Минусы: поднимается внутричерепное и внутриглазное давление, в связи с положением тела вниз головой.

Жимы гантелей лежа на наклонной скамье головой вниз Жимы гантелей лежа на наклонной скамье головой вниз

Техника выполнения упражнения:
1. Расположитесь на скамье или тренажере для выполнения скручиваний на пресс.
2. Гантели держите в согнутых в локтях руках, возле груди (исходное положение).
3. На выдохе поднимаем гантели вверх на вытянутые руки, в верхней точке делайте вдох.
4. Медленно опускаем гантели вниз в исходную позицию.

Видеоролик: Жимы гантелей лежа на наклонной скамье головой вниз.

Обсудить технику выполнения упражнения на форуме. http://credit-n.ru/zaymyi-v-ukraine.html

phuk male enhancement pill review max male enhancement pill omni male enhancement pills reviews ari shaffir erection pills CBD gummies for men sex near me clinically proven male enhancement pills vip honey male enhancement wuudy male enhancement pills erection medication white and black pills pills to get me erect what is blue pills honey pack male enhancement near me the number one male enhancement pill iron maxx male enhancement pills reviews is wegovy a controlled substance diet energy pills for women 48 and can t lose weight power keto gummies ingredients over the counter appetite suppressant drugs keto drop pills reviews what otc diet pill works diet pills really work keto weight loss pills sri lanka national shortage of wegovy best injection site for wegovy bethel plus diet pills reviews slim 60 diet pills slimcore weight loss gummies review how does acv keto gummies work skinny up diet pills south africa how to lose weight after failed gastric bypass can diabetics take weight loss pills cbd turmeric joint pain best cbd pain relief patch anti aging skin care products with cbd full spectrum cbd gummies 50g each can minors buy cbd products productos cbd en mexico tinnitus relief cbd gummies shark tank condor cbd gummies for copd reviews

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш E-Mail (обязательно)

    Ваш телефон

    Комментарий

    Антиспам
    captcha

    Прикрепить файл

    ×
    ×
    dfr

    sdfsdf

    ×