Привет друзья! На этом видео я показываю эффективную тренировку для увеличения силы и массы мышц груди. Вначале я выполняю жим штанги лежа с мостом для увеличения общей силы. Затем я выполняю разводки гантелей и жим лежа на наклонной уже для развития верха грудных мышц. Это лучшая тренировка и самые эффективные упражнения для накачки груди.
26 октября 2017
Моя Тренировка Грудных Мышц — Юрий Спасокукоцкий и Дерипаско ProSport
(голосов: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...Поделиться с друзьями: