Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
30 октября 2005

Ноги > Икроножные мышцы > Подъемы на носки стоя с 2 ассистентами (Видеоролик 2)

икроножные мышцы: подъем на носки с отягощениемТренировка икроножных мышц. Подъемы на носки стоя с весом ассистентов и применением принципа дроп-сетов (Standing calf raises). Данная техника позволяет ударно проработать икры вначале используя большой вес, затем повышая интенсивность уже с помощью сбрасывания веса.

Внимание, опасность! Упражнение нагружает спину, требует наличие сильного мышечного корсета мышц спины, обязательно применение специального пояса!

Видеоролик «Подъемы на носки стоя».

Обсуждение техники упражнения на форуме.

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-Mail (обязательно)

Ваш телефон

Комментарий

Антиспам
captcha

Прикрепить файл

×
×
dfr

sdfsdf

×