Упражнения для мышц рук > Как накачать трицепс > Трицепсовое разгибание рук с пронацией сидя на скамье (канатная рукоять, эспандер)

Предлагаем вашему вниманию хорошее упражнение для развития мышц рук. Тренируем трицепс разгибанием рук с пронацией, сидя на скамье (используем канатную рукоять или эспандер).

Трицепсовое разгибание рук с пронацией сидя на скамье (канатная рукоять).

Трицепсовое разгибание рук с пронацией сидя на скамье (эспандер).