10 июля 2017 Одновременные сгибания рук с гантелями сидя на наклонной скамье ладонями к себе для бицепсов Привет друзья! Еще одно эффективное упражнение на бицепс — сгибания рук с гантелями сидя на наклонной скамье ладонями к себе. Техника и нюансы выполнения. Оценка статьи: (Голосов нет, будьте первым) Загрузка... Поделиться с друзьями: