Эти парни круто накачались, а чего добился ты?
Упражнения в домашних условиях и в тренажёрном зале для юношей. Программа тренировки для подростков.
Многие молодые люди, возрасте 15-18 лет, уже очень хотят накачаться и выглядеть достойно. Но в этом возрасте люди часто допускают множество ошибок в системе тренинга и питания. Молодые люди часто желают накачаться, не углубляясь в теорию бодибилдинга, хотят получить результат быстро и сразу. Многие даже травмируют себя чуть ли не на первом занятии в зале. Но нужно понимать, что в возрасте 15-18 лет организм находится в процессе активного развития и требует много строительного материала (белки, жиры и углеводы) для роста мышц. В то же время скелетная, мышечная, связочная системы организма, еще не окрепшие, легко поддаются травмированию. В таком юном возрасте не подойдут обычные программы тренировок, взятые из журналов и книг (общие программы). В таком возрасте совершенно иначе наращивается мышечная масса, не так как у зрелого мужчины. Поэтому я решил помочь юным бодибилдерам начать с безопасных тренировок, прогрессировать, набирать массу, увеличивать свои объемы, развивать силу и мышцы. Удачи и успехов вам!
Курс тренировок для подростков «Новичок. Уровень 1»
Цена: бесплатно!
Длительность видеокурса: 14:00.
Предназначение: для тренировок в зале или если возможен бодибилдинг дома.
Особенности: тренировка всего тела на одной тренировке. Легкая программа, которая позволяет «втянуть» свой организм в физические нагрузки. Затем, постепенно повышая уровень и сложность программы, вы приучаете свои мышцы, суставы и связки развиваться без вреда для их здоровья.
Курс тренировок для подростков «Суперновичок. Уровень 2»
Цена: 700 руб. 400 руб.
Спешите, акция действительна до конца текущего месяца!
Длительность видеокурса: 16:14.
Предназначение: для тренировок в зале.
Особенности: тренировка всего тела на одной тренировке. Более сложная программа.
Заказать
Курс тренировок для подростков «Физкультурник. Уровень 3»
Цена: 700 руб. 400 руб.
Спешите, акция действительна до конца текущего месяца!
Длительность видеокурса: 16:04.
Предназначение: для тренировок в зале.
Особенности: тренировка всего тела на одной тренировке. Это переходной уровень. Следующая программа, Уровень 4 — это полноценный сплит (разделение тренировок по группам мышц).
Заказать
Курс тренировок для подростков «Спортсмен. Уровень 4 (сплит)»
Цена: 700 руб. 400 руб.
Спешите, акция действительна до конца текущего месяца!
Длительность видеокурса: 18:27.
Предназначение: для тренировок в зале.
Особенности: тренировки по группам мышц. Программа занятий на 2-3 месяца. Уровень 4 — полноценный сплит (разделение тренировок). Предназначен для подростков 14-22 лет.
Заказать
Курс тренировок для подростков «Домашний спортсмен. Уровень 4 (сплит)»
Цена: 700 руб. 400 руб.
Спешите, акция действительна до конца текущего месяца!
Длительность видеокурса: 20:26.
Предназначение: для тренировок в зале.
Особенности: тренировки по группам мышц. Программа занятий на 2-3 месяца. Уровень 4 — полноценный сплит (разделение тренировок). Предназначен для подростков 14-22 лет.
Заказать
Курс тренировок для подростков «Cуперспортсмен. Уровень 5»
Цена: 700 руб. 400 руб.
Спешите, акция действительна до конца текущего месяца!
Длительность видеокурса: 20:28.
Предназначение: для тренировок в зале.
Особенности: тренировки по группам мышц. Программа занятий на 2-3 месяца. Увеличение объема мышечной массы. Рост силовых показателей. Предназначен для подростков 14-22 лет.
Заказать
Курс тренировок для подростков «Кандидат в мастера. Уровень 6»
Цена: 700 руб. 400 руб.
Спешите, акция действительна до конца текущего месяца!
Длительность видеокурса: 19:22.
Предназначение: для тренировок в зале.
Особенности: тренировки рассчитаны на 5 дней в неделю. Программа занятий на 2-3 месяца. Продолжаем прорабатывать мышцы рук и груди. Наращиваем массу. Предназначен для подростков 14-22 лет.
Заказать
Курс тренировок для подростков «Мастер. Уровень 7»
Цена: 700 руб. 400 руб.
Спешите, акция действительна до конца текущего месяца!
Длительность видеокурса: 14:07.
Предназначение: для тренировок в зале.
Особенности: тренировки по группам мышц. Программа занятий на 2-3 месяца. Тренировки мышц спины и грудных мышц. Предназначен для подростков в возрасте 14-22 лет.
Заказать
Курс тренировок для подростков «Элита. Уровень 8»
Цена: 700 руб. 400 руб.
Спешите, акция действительна до конца текущего месяца!
Длительность видеокурса: 12:42.
Предназначение: для тренировок в зале.
Особенности: тренировки 5 дней в неделю. Программа занятий на 2-3 месяца. Тренировки мышц спины и грудных мышц. Предназначен для подростков, прошедших полный цикл курса в возрасте 14-22 лет.
Заказать
Загрузка...