Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
06 февраля 2013

Совет дня от Вашего тренера: «Вертикальная тяга для девушек»

vertical-draft-for-girlsСовет дня Юрия Спасокукоцкого: «Все знают, что чем шире хват в подтягиваниях и тягах, тем шире становится ваша спина. Но почему-то очень часто встречаются девушки, которые только и делают вертикальную тягу широким хватом, видимо желая заполучить расширенный V-образную силуэт. Оптимальное решение для девушек – вертикальная тяга узким обратным хватом с отклонением корпуса назад. Таким образом, прорабатывается низ широчайших мышц и середина спины».

Каждые понедельник, среду и пятницу новые Советы Дня от тренера: vk.com/bicepsclub или biceps.ua.

Вы можете оставлять свои комментарии к данной теме. Обсудить или задать интересующий вас вопрос. Не обещаем ответить на все комментарии, но то что они буду просмотрены это 100%. Если у вас есть какие-то замечания, мы их рассмотрим!

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-Mail (обязательно)

Ваш телефон

Комментарий

Антиспам
captcha

Прикрепить файл

×
×
dfr

sdfsdf

×