Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
04 декабря 2012

Совет дня от Вашего тренера — от 04.12.2012



Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Настоящая красивая спина – это не только широчайшие! Многие начинающие и опытные спортсмены забывают о длинных мышцах спины и о трапецие-видных мышцах, делая только упражнения вроде тяги штанги в наклоне и вертикальной тяги широким хватом. Если пренебрегать работой над серединой спины и акцентироваться только на широчайших, то у вас получится широкая, но плоская спина. Рельеф спины формируется за счет хорошо прокачанных длинных мышц спины и трапеций. Помочь в этом может горизонтальная тяга широким хватом с акцентом на сведение лопаток».

Каждый день новые Советы Дня от тренера: vk.com/bicepsclub или biceps.ua

Вы можете оставлять свои комментарии к данной теме. Обсудить или задать интересующий вас вопрос. Не обещаем ответить на все комментарии, но то что они буду просмотрены это 100%. Если у вас есть какие-то замечания, мы их рассмотрим!

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-Mail (обязательно)

Ваш телефон

Комментарий

Антиспам
captcha

Прикрепить файл

×
×
dfr

sdfsdf

×