 |
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Изучение функции дельтовидной мышцы позволило мне разбомбить плечи за 3 месяца тяжелыми разводками после того, как я безуспешно 7 лет начинал тренировку с жимов и на разведения с большим весом уже не оставалось сил! Я советую вам, для начала, изучить простейшую анатомию мышц, по крайней мере понять, где расположены те или иные мышцы, и только после этого строить свой комплекс упражнений».
Загрузка...