 |
Совет дня: «Еще одно безопасное супер упражнение для бицепса, это сгибания рук лежа у нижнего блока! Вы можете так работать с огромным весом, с минимальным риском для позвоночника. Если со спиной совсем плохо, попросите тренера или напарника подавать и забирать вес, и можете бомбить руки без риска для спины!».
Загрузка...