 |
Совет дня: «Для людей с большим избытком массы тела или со слабым позвоночником не рекомендуется делать гиперэкстензию на первой же тренировке. Это может быть опасно и травматично. Сначала, на протяжении некоторого времени, нужно делать наклоны с гантелей сидя»
Загрузка...