 |
Совет дня: «Мертвая тяга — это одно из самых эффективных упражнений для ног и ягодичных мышц! Узнав об этом, многие девушки хватают штангу и получают травмы позвоночника. Вначале поработайте 1-2 месяца с гиперэкстензией, затем аккуратно, с персональным тренером начинайте разучивать технику мертвой тяги!»
Загрузка...