 |
Совет дня: «Упражнение жим лежа на горизонтальной скамье очень популярно. И так же часто увлекающиеся этим упражнением страдают от травм плеч и груди. Чтобы делать жим лежа с минимальным риском, попросите напарника подержать у вас на груди брусок толщиной примерно 8 см. Так вы сможете накачивать мышцы груди без травм!»
Загрузка...