Если не получается ни разу подтянуться, попробуй делать повторения на ?, затем на ? амплитуды. Выполняй по 5 сетов как минимум, и постепенно сможешь подтягиваться с полной амплитудой, чисто и красиво. То же качается и других упражнений, которые пока что еще не по зубам.
22 апреля 2012