 |
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Вопреки распространенному мнению, не протеины, а углеводы являются для культуриста главным компонентом питания, точнее, самым объемным! Даже усвоение белка в большей степени зависит именно от углеводов. Это положение отражает правило оптимальной диеты. Удельный вес углеводов в диете культуриста «на массе» должен составлять 60%, тогда как на белки приходится не многим более 25%, остальное – полезные жиры. Несоблюдение этого соотношения в повседневном питании обрекает на неудачу любые, самые фанатичные и техничные тренировки!
Суть питания культуриста — в строжайшем и неукоснительном соблюдении пищевого баланса. Только такое питание способно реально стимулировать рост мышечной «массы»!
Каждый день новые Советы Дня от тренера: vk.com/bicepsclub или biceps.ua
Вы можете оставлять свои комментарии к данной теме. Обсудить или задать интересующий вас вопрос. Не обещаем ответить на все комментарии, но то что они буду просмотрены это 100%. Если у вас есть какие-то замечания, мы их рассмотрим!
Загрузка...