|
Совет дня: «Новички должны вначале малыми весами и большим количеством повторений подготовить мышечный корсет спины к опасным базовым упражнениям! Это занимает не менее 20-30 тренировок! Только потом можно учиться выполнять упражнения стоя, такие как приседания, жим и различные тяги!».
Загрузка...