|
За 18 лет постижения науки бодибилдинга, я столкнулся с многими случаями разрывов грудных мышц у спортсменов, в жиме штанги лежа с полной амплитудой, но никогда не слышал, чтобы кто то получил серьезную травму спины, выполняя жим лежа с той или иной техникой моста. Вместо слепого следования традиции, полезно ознакомиться со статистикой, а также исследованиями спортивных физиологов.
Загрузка...