 |
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Жим гантелей сидя оказывает менее травматическую нагрузку на плечевые суставы, чем жим штанги из-за головы. Прекрасно прорабатывает дельтовидные мышцы с акцентом на передние дельтовидные мышцы. Упражнение вполне может быть вспомогательным в программе для увеличения результатов в жиме штанги лежа».
Загрузка...