Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
11 октября 2012

Совет дня от Вашего тренера — 11.10.2012

Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Мёд считается разновидностью быстрых углеводов, которые можно принимать непосредственно перед тренировкой во избежание гипогликемии, если вы новичок в зале. Также, мед помогает устранить гипогликемию, если вы почувствовали первые ее признаки, находясь на жесткой сушке. Кроме того, доказано, что прием мёда наряду с белковыми добавками ускоряет процесс восстановления, стабилизируется уровень глюкозы в крови при тяжелых силовых тренировках. Поэтому, после тренировки (особенно, если вы на массе) очень не помешает такой вот коктейльчик: 250 мл молока, 1 банан, натуральный йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое (по желанию). Все смешать и перетереть блендером».

Каждый день новые Советы Дня от тренера: vk.com/bicepsclub или biceps.ua

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-Mail (обязательно)

Ваш телефон

Комментарий

Антиспам
captcha

Прикрепить файл

×
×
dfr

sdfsdf

×