 |
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Мышцы пресса очень хорошо прокачиваются благодаря косвенной нагрузке при выполнении базовых упражнений. Делать отдельные упражнения на пресс вполне достаточно 1-2 раза в неделю. При этом не стоит делать быстрые повторения. Чем медленнее вы выполняете упражнение, тем эффективнее оно становится. И очень полезно в верхней точке амплитуды задержаться на несколько секунд».
Загрузка...